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Zucker ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, von denen Sie einige vielleicht nicht einmal in Betracht gezogen haben. Von allem, von Frühstücksflocken bis Brot, kann raffinierter Zucker eine Menge Kalorien und Kohlenhydrate in Ihre Ernährung hinzufügen, wenn Sie nicht vorsichtig sind.
Kalorien
Raffinierter, granulierter Zucker enthält 16 Kalorien pro Teelöffel.
Kohlenhydrate
Raffinierter Zucker besteht ausschließlich aus Kohlenhydraten. Ein Teelöffel oder 4,2 Gramm Zucker enthält 4,2 Gramm Kohlenhydrate.
Brauner Zucker
Brauner Zucker ist etwas diätfreundlicher als Weißzucker. Bei 11 Kalorien pro Teelöffel enthält brauner Zucker 2,9 Gramm Kohlenhydrate.
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