Andouille Suausage ist ein pikantes Fleisch, das oft in Cajun-Gerichten verwendet wird. Während diese Wurst Protein zur Verfügung stellt, ist es auch in Fett, so beurteilen Sie die Nährwerte sorgfältig, wenn Sie eine Diät machen.
Kalorien
Nach den Nährwertangaben aus der Kalorienzählungs-Ressource My Fitness Pal enthält eine 76 g Andouillewurst-Verbindung 220 Kalorien. Wenn Sie die Kalorien in dieser Portion Wurst verbrennen wollten, stellt MayoClinic.com fest, dass es ungefähr eine Stunde Ballroomdance dazu dauern würde.
Fett
Andouille Wurst ist fettarm. Mein Fitness-Pal merkt, dass jede 76 g Verbindung dieser Wurst 19 g Fett liefert. Von diesem Fett kommen 7 g aus gesättigtem Fett. Das US-Landwirtschaftsministerium erklärt, dass, obwohl etwas Fett in Ihrer Ernährung benötigt wird, gesättigtes Fett auf nicht mehr als 10 Prozent Ihrer Kalorien begrenzt sein sollte, da es für Ihre Gesundheit schädlich sein kann.
Eiweiß
Laut My Fitness Pal ist Andouillewurst auch reich an Eiweiß, mit jeweils 76 g Wurstanteil, der 10 g Eiweiß enthält.
Kohlenhydrate
Andouille-Wurst ist eine kohlenhydratarme Nahrung. Mein Fitness Pal merkt an, dass jeder 76 g Link nur 3 g Kohlenhydrate enthält. Von diesen Kohlenhydraten stammt 1 g aus Zucker.
