Ungefähr 14,8 Millionen amerikanische Erwachsene leiden nach Angaben der National Institutes of Health an Depressionen. Manchmal ist der Zustand vorübergehend. Die Mutter eines Neugeborenen zum Beispiel kann eine kurzzeitige postpartale Depression haben. Aber Depression kann schwer und anhaltend sein. Es kann die Energie nicht nur der depressiven Person, sondern auch derjenigen, die ihn lieben, ersticken. In extremen Fällen kann Selbstmord die Folge sein. Glücklicherweise kann ein geliebter Mensch aus der Depression herauskommen und sich auf den Rest seines Lebens freuen. Wenn Sie Eltern eines erwachsenen Kindes sind, das depressiv ist, können Sie Ihrem Partner helfen, sich zu erholen.
Schritt 1
Höre auf dein Kind und biete deine Unterstützung an. Ihm ist wahrscheinlich bewusst, dass er depressiv ist, sich aber auch isoliert fühlt. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie ihn interessieren und ermutigen, über seine Gefühle zu sprechen. Indem Sie ihn wissen lassen, dass Sie da sind, um ihn zu unterstützen, wird er vielleicht eher bereit sein, professionelle Hilfe zu suchen.
Schritt 2
Wenn Sie sehen, dass Ihr erwachsenes Kind schwer depressiv ist, warten Sie nicht auf einen Termin mit einem Therapeuten oder Berater. Er ist vielleicht so deprimiert, dass er glaubt, einen Profi zu sehen, macht keinen Unterschied. Suchen Sie sich einen Therapeuten oder einen Berater. Machen Sie den Termin und zeigen Sie sich an der Tür Ihres Sohnes, um ihn dorthin zu fahren. Wenn Ihr Kind anfängt, über Selbstmord zu sprechen, oder wenn es Warnzeichen gibt, wie z. B. die Übergabe von Besitz an enge Freunde, ergreifen Sie sofort Maßnahmen, auch wenn es gegen die Wünsche Ihres Kindes verstößt. Rufen Sie 9-1-1 an.
Schritt 3
Erfahren Sie alles, was Sie über Depression wissen können, und wenn nötig, suchen Sie sich selbst Rat, um Einsicht und Rat zu bekommen und auch selbst gesund und optimistisch zu bleiben. Ein Fachmann kann Ideen haben, um Ihrem Kind zu helfen, dass Sie an sich selbst nicht gedacht hätten. Auch ein depressives Kind kann einem Elternteil viel Angst, Schuld und Frustration bereiten. Es ist wichtig, dass Sie auf sich aufpassen, während Sie versuchen, auf Ihr Kind aufzupassen.
Schritt 4
Helfen Sie Ihrem Kind bei alltäglichen Aufgaben. Wenn Ihre erwachsene Tochter eine postpartale Depression durchmacht, fahren Sie so oft wie möglich zu ihr nach Hause, um beim Kochen, bei der Kinderbetreuung, bei der Wäsche und bei anderen Aufgaben im Haushalt zu helfen. Ihre erwachsene Tochter schätzt Ihre Firma und Ihre Hilfe. Wenn Sie sehen, dass Ihre Tochter davon profitieren würde, hinauszugehen, bieten Sie an zu babysitten. Ermutigen Sie Ihr Kind, jeden Tag auszusteigen und Sport zu treiben, indem Sie für einen Nachmittagspaziergang auftauchen. Wenn Sie zu weit von Ihrem Kind leben, um dort zu sein, organisieren Sie tägliche Hilfe oder Babysitting.
Schritt 5
Ermutigen Sie Ihr erwachsenes Kind zur Teilnahme. Wenn Sie an einem Projekt arbeiten, bitten Sie Ihren Sohn um Hilfe. Wenn du Yoga oder einen Sportkurs nimmst, melde dich auch für dein Kind an. Wenn Sie einen Termin im Schönheitssalon vereinbaren, vereinbaren Sie unmittelbar nach oder nach Ihrem Termin einen Termin für Ihre Tochter und gehen Sie zusammen. Bring sie danach zum Mittag- oder Abendessen mit. Das Verlassen des Hauses mag das Letzte sein, was Ihr Kind tun möchte, aber genau das braucht er. Seien Sie darauf vorbereitet, ein paar Mal abgewiesen zu werden, aber lassen Sie sich vom anfänglichen Versagen nicht entmutigen. Schauen Sie vorbei, um zu sehen, wie es Ihrem Kind geht, auch wenn es nirgendwohin geht.
Dinge, die du brauchen wirst
- Liste von Fachleuten für psychische Gesundheit in Ihrem Kindesbereich
- Bücher und Broschüren über Depressionen
- Liste der Hausangestellten in Ihrem Kindesbereich
Tipps
- Vielleicht sehen Sie für eine Weile keine Fortschritte, und selbst wenn Sie das tun, wird Ihr Kind Ihre Bemühungen vielleicht nicht schätzen. Aus diesem Grund ist es für das eigene Wohlbefinden wichtig, dass Sie sich nicht vernachlässigen. Nehmen Sie sich eine Auszeit von Ihrer Nebenrolle und bitten Sie jemanden, einzutreten. Sehen Sie sich Ihre Freunde an, nehmen Sie ein neues Hobby auf. Tanken Sie neue Energie. Sie können Ihrem Kind danach viel mehr helfen.
Warnungen
- Bestätigen Sie, dass Depression eine Krankheit ist. Dein Kind kann nicht "herausschnappen". Gebe keinen solchen Rat an.
