Histamine werden vom Immunsystem freigesetzt, um den Körper vor schädlichen oder möglicherweise schädlichen Reizen zu schützen. Übermäßige Körperwärme kann schädlich für den Körper sein, und wenn Sie trainieren, steigt Ihre Körperwärme. Wenn dies geschieht, gibt Ihr Immunsystem Histamine frei, die Ihren Körper vor der Hitze schützen und Schwellungen oder Rötungen an bestimmten Teilen Ihres Körpers verursachen können. Diese Histaminfreisetzung wird oft als kleine rote Punkte bezeichnet; MayoClinic.com nennt dieses Phänomen einen Hitzeausschlag oder Malaria und cholinerge Urtikaria.
Ursachen
Ein Wärmeausschlag kann sich immer dann am Körper entwickeln, wenn die Körpertemperatur steigt. Dies kann während oder nach dem Training auftreten, da Ihre Schweißkanäle blockiert werden und die Schweißabsonderung unter Ihre Haut gerät. Wenn Ihre Haut überempfindlich auf Temperaturänderungen reagiert, kann der Übergang von einer kalten in eine wärmere Umgebung zu Stress für Ihren Körper führen und ein Hitzschlag kann die Folge sein. Übung kann einen Hitzschlag verursachen, weil der Körper schnell Temperaturen ändert.
Symptome
Die Histaminantwort von dem Hitzeausschlag kann von kleinen roten Punkten bis zu kleinen oder größeren roten Blasen reichen. Das häufigste Symptom eines Hitzeausschlages ist, dass die Punkte oder Klumpen unter der Haut jucken oder stachelig fühlen können. Rote Punkte oder Klumpen können in Hautfalten um die Achselhöhlen, unter den Knien, unter dem Nacken, der Leistengegend und der Armfalte auftreten. MayoClinic.com erklärt, dass ein Hitzeausschlag auch unter Kleidung auftreten kann, die auf der Haut reiben. Sie können einen Hitzschlag während oder nach dem Training erleben.
Behandlung
Ein Hitzeausschlag dauert typischerweise nicht sehr lange und er verschwindet normalerweise von selbst. Der beste Weg, um die Symptome eines Hitzschlags zu lindern ist, indem Sie Zeit für Ihre Haut abkühlen lassen. Während dieser Zeit verhindern Sie, dass Ihre Haut schwitzt, da das Schwitzen die Körpertemperatur zu schnell abkühlen lässt. Tragen Sie während des Trainings locker sitzende Kleidung aus Baumwolle. Dies schützt den Körper vor Hitzeausschlägen, indem er Luft durch die Kleidung fließen lässt und dabei hilft, den Körper zu kühlen und trocken zu halten.
Schweregrad und Dauer von Hitzeausschlag
Ein Hitzschlag ist selten lebensbedrohlich. Darüber hinaus kann dieser Zustand sehr variabel und lang anhaltend sein - den Ausschlag für Jahre zu erfahren kann harmlos sein. Sie können möglicherweise Behandlungsschemata finden, die Ihnen helfen, die Ausbrüche zu kontrollieren und / oder Ihnen helfen, den Ausschlag durch Bewegung zu behandeln. Wenn Sie an den Stellen, wo sich der Ausschlag bildet, starke Schwellungen haben, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren. In seltenen Fällen kann ein Hitzschlag einen anaphylaktischen Schock auslösen und lebensbedrohlich sein.
