Ihr Arzt könnte Ihnen Coumadin verschreiben, wenn Sie ein hohes Risiko für die Entwicklung eines Blutgerinnsels haben oder haben, das einen Schlaganfall, eine Lungenembolie oder eine tiefe Venenthrombose in Ihren Gliedmaßen verursachen könnte. Während der Einnahme von Coumadin, einem Markennamen für das verschreibungspflichtige Arzneimittel Warfarin, müssen Sie Ihre tägliche Aufnahme von grünem Blattgemüse überwachen. Der Vitamin K-Gehalt in diesen Gemüsen könnte beeinflussen, wie Coumadin in Ihrem Körper wirkt.
Der Vitamin-K-Effekt
Ihr Körper verwendet Vitamin K, um vier der 13 Proteine zu synthetisieren, die Ihr Körper benötigt, um Blut richtig zu koagulieren oder zu klumpen. Coumadin wirkt der Bildung von Blutgerinnseln entgegen, indem es die Produktion dieser Vitamin-K-abhängigen Proteine blockiert. Wenn Sie also Coumadin einnehmen und Ihre Aufnahme von Vitamin-K-reichen Nahrungsmitteln steigern, könnte das Ihre international normalisierte Ratio senken, der Standardmaßstab dafür, wie lange Blut gerinnen muss. Ein niedriger Anteil könnte das Risiko für die Bildung von Blutgerinnseln erhöhen.
Vitamin K Inhalt
Einige der reichsten natürlichen Quellen von Vitamin K sind grüne, Blattgemüse. Zum Beispiel liefert gekochter Spinat 888 Mikrogramm und gekochter Schweizer Mangold liefert 572 Mikrogramm in jede Tasse. Erwachsene Männer brauchen nur 120 Mikrogramm Vitamin K pro Tag; Frauen benötigen etwa 90 Mikrogramm. Eine gekochte Portion Spinat, Mangold oder ein anderes grünes Blattgemüse, wie Blattsalat, Grünkohl, Kohlgras oder Rosenkohl, übersteigt die empfohlene Tagesdosis des durchschnittlichen Erwachsenen bei Weitem.
Empfohlene Aufnahme
Sie müssen immer noch ausreichend Vitamin K täglich zu sich nehmen, auch wenn Sie Coumadin einnehmen, rät die Palo Alto Medical Foundation. Sie sollten jedoch Ihre Aufnahme von Vitamin-K-Lebensmittel auf eine Portion am Tag begrenzen. Sie können jeden Tag bis zu drei Portionen Lebensmittel mit mäßig hohem Vitamin-K-Gehalt - rohen Brokkoli oder Spinat und Römersalat, Endivien- oder Grünblattsalat - zu sich nehmen.
Experteneinblick
Der Schlüssel zum maximalen Nutzen von Vitamin K, ohne die Funktion von Coumadin zu beeinträchtigen, besteht darin, eine konsistente Menge des Nährstoffs zu essen. Fahren Sie fort, die gleiche Menge grünes, Blattgemüse zu essen, nachdem Sie beginnen, Coumadin zu nehmen, wie Sie vorher taten. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt Ihre Einnahme kennt, damit Ihre Dosis des Medikaments entsprechend angepasst werden kann. Erhöhen Sie nicht signifikant die Menge an grünem Blattgemüse in Ihrer Ernährung, ohne zuerst die Änderung mit Ihrem Arzt zu besprechen.
