Wenn Sie den ganzen Tag an Ihrem Schreibtisch sitzen und mit dem Auto, dem Bus oder dem Zug im Auto sitzen, kann das am Ende des Tages unangenehm enge Hüften bedeuten.
Wenn du keine Zeit (oder die Neigung) für ein volles Training hast, nimm dir fünf Minuten für diese fünf Posen, um diese engen Hüften zu lockern:
Enge hammies? Versuchen Taras 4 Bewegungen für die Hamstring-Harmonie.
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9-Minuten Flexibilität Yoga Routine
Ein 10-minütiges Workout, um dieses Muffin-Top zu schmelzen, wird mit Cassy Ho zu langen, schlanken Tänzerbeinen
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