Gas ist einfach Luft im Verdauungstrakt - eine normale und erwartete Folge der Verdauung. Das meiste Gas gelangt über verschluckte Luft in den Körper oder entsteht, wenn Darmbakterien auf Nahrungspartikeln kauen und der größte Teil dieses Gases den Körper durch Aufstoßen oder Blähungen verlässt - das Durchströmen von Gas durch das Rektum. Leider verursacht dieses Gas manchmal Schmerzen, Unwohlsein, Blähungen und Verlegenheit. Gas, das im Magen oder im oberen Bauchbereich auftritt, wird normalerweise durch verschluckte Luft verursacht. Die Behandlung von Magengasschmerzen zielt darauf ab, eingeschlossene Luft freizusetzen, während das Schlucken von weniger Luft der Schlüssel zur Verhinderung von Magengas ist.
Schritt 1
Mach weiter und rülpst - vielleicht diskret, wenn es um andere Leute geht. Die eingeschlossene Luft muss durch Aufstoßen oder Blähungen aus Ihrem Körper entweichen und das Ausstoßen dieser Luft kann helfen, Ihre Symptome zu verbessern. Bewegen Sie bei Bedarf Ihren Körper, um die eingeschlossene Luft freizusetzen. Geh spazieren, setz dich aufrecht hin oder stell dich hin, anstatt dich hinlegen zu müssen.
Schritt 2
Versuchen Sie Pfefferminztee, um Ihre Symptome zu lindern. Laut einer Studie von August 2006 in "Phytomedicine" hat Pfefferminze verdauungsfördernde Eigenschaften - was bedeutet, dass Blähungen verhindert oder gelindert werden. Andere Kräuter wie Kamille, Ingwer, Anis und Fenchel werden zur Gasentlastung empfohlen, aber es gibt keine ausreichenden Beweise, um ihre spezifische Rolle bei der Verbesserung des Magengases zu verstehen.
Schritt 3
Versuchen Sie Over-the-Counter (OTC) Anti-Gas-Mittel. Simethicone, der Wirkstoff, der in vielen Anti-Gas-Medikamenten gefunden wird, hilft dem Körper, die eingeschlossene Luft durch Aufstoßen oder Flatulenz freizusetzen. Wenn Gas ein häufiges Problem ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die besten OTC-Gas Heilmittel für Sie.
Schritt 4
Um magenbedingte Gasschmerzen zu vermeiden, implementieren Sie Strategien, um die Wahrscheinlichkeit des Luftschluckens zu reduzieren. Essen und trinken Sie langsam, kauen Sie gut und vermeiden Sie Schlucken. Vermeiden Sie, durch Strohhalme zu trinken, harte Bonbons zu saugen oder Kaugummi zu kauen. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke wie Limonaden, kohlensäurehaltiges Wasser und Bier. Rauchen Sie nicht und verwenden Sie Kautabak nicht, da diese Gewohnheiten auch dazu führen können, dass Sie mehr Luft schlucken.
Dinge, die du brauchen wirst
- Pfefferminztee
- Simethicone Anti-Gas Abhilfe (wie Gas-X oder Mylanta Gas)
Tipps
- Schlecht sitzende Zahnprothesen können auch dazu führen, dass Sie mehr Luft schlucken. Wenn Sie denken, dass dies der Grund für Ihr Magengas ist, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt. Schwache Luft könnte auch mit Mundatmung, der Verwendung einer Schlafapnoe-Atemmaschine oder mit einer Schluckstörung zusammenhängen. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Ihr Magengas und Blähungen mit diesen Problemen zusammenhängen.
Warnungen
- Wenn Ihr Gasschmerz - ob Magen oder Darm - ein neues oder häufiges Symptom ist, oder wenn es von Sodbrennen, häufigem Durchfall, Gewichtsverlust oder Blut im Stuhl begleitet wird, oder wenn dieses Symptom nach einer Operation oder nach Beginn einer neue verschreibungspflichtige Medikamente, informieren Sie Ihren Arzt. Unterleibs- oder Darmgas kann oft verbessert werden, indem Sie Ihre Ernährung ändern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Anleitung zum Umgang mit diesem Symptom benötigen. Schließlich, wenn das Gefühl von Magengas, Schmerzen und Blähungen von Schwitzen, Übelkeit oder Brustschmerzen begleitet sind, suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf, da dies Symptome eines Herzinfarktes sein können.
