Zellen im Magen, die als Belegzellen bekannt sind, sind für die Produktion und Sekretion von Magensäure verantwortlich. Diese Säure ist entscheidend für den Abbau von Lebensmitteln und für die Aktivierung von Enzymen, die für die Verdauung benötigt werden. Auf der anderen Seite, zu viel Magensäure kann eine Magenverstimmung und gastroösophagealen Reflux-Krankheit, die das Ergebnis der Magensäure aus dem Magen und in die Speiseröhre Rückfluss verursachen. Obwohl es verschreibungspflichtige Medikamente gibt, die verwendet werden können, um die Produktion von Magensäure zu reduzieren, kann die Säure im Magen auch natürlich abgesetzt werden.
Schritt 1
Frau isst Salat Iss kleinere Mahlzeiten. Große Mahlzeiten sind schwieriger für den Magen zu verdauen, so dass mehr Säure von den Belegzellen produziert wird. Das Essen kleinerer Mahlzeiten kann dazu beitragen, dass der Magen sich nicht aufregt, und kann auch die gastroösophageale Refluxkrankheit verhindern, erklärt NetDoctor.
Schritt 2
Reis Iss komplexe Kohlenhydrate. Komplexe Kohlenhydrate, die in Pasta, Stärke und Reis gefunden werden können, können helfen, einen Teil der überschüssigen Säure im Magen zu binden, erklärt HealthCastle. Stellen Sie sicher, dass Sie nur kleine Mengen dieser Lebensmittel essen, da zu viel essen die Säureproduktion stimulieren kann.
Schritt 3
Antazida Verbraucht Antazida. Antazida sind kleine Tabletten, die entwickelt wurden, um Magensäure zu neutralisieren. Diese Produkte, die oft Kalzium- oder Magnesiumhydroxid enthalten, können in den meisten Drogerien über den Ladentisch gekauft werden. Antazida können nach Bedarf eingenommen werden, um eine Magenverstimmung zu lösen, aber wenn sie regelmäßig angewendet werden, können sie die Absorption und den Stoffwechsel einiger Medikamente beeinträchtigen.
Schritt 4
Schüssel Blattgemüse Verbrauchen Sie alkalische Lebensmittel. Zu den alkalischen Lebensmitteln gehören grüne Blattgemüse wie Spinat, Limabohnen und Spargel. Alkalische Lebensmittel sind in der Lage, Säure zu neutralisieren und können natürlich helfen, einen Magen zu beruhigen, der durch zu viel Säure gestört wurde. Kohl, Karotten, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Erbsen, Linsen und Gemüsebrühe, neben anderen Lebensmitteln, können alle dazu beitragen, einen Magen, der aufgrund der Säureproduktion gestört wurde, zu beruhigen, stellt EnergiseForLife.com fest.
