Zu viel Natrium ist schlecht für Ihre Gesundheit, aber in den meisten Fällen ist Salz wahrscheinlich nicht verantwortlich für Ihre schmerzenden Schläfen. Die meisten Menschen haben von Zeit zu Zeit Kopfschmerzen, und laut Harvard Health Publications können Ärzte 90 Prozent von ihnen nicht vollständig erklären. Trotzdem lohnt es sich, Natrium zu reduzieren, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken und eventuelle Symptome zu mildern.
Chinesisches Restaurant-Syndrom
Kopfschmerzen sind eines der Symptome des sogenannten Chinesischen Restaurant-Syndroms oder MSG-Symptomenkomplexes. Einige Menschen erleben Schwindel, Migräne, Herzklopfen, Taubheit und andere negative Auswirkungen nach dem Essen in Restaurants, die Mononatriumglutamat als Geschmacksverstärker verwenden. Die negativen Nebenwirkungen, die mit MSG verbunden sind, sind größtenteils anekdotisch, aber es ist möglich, dass Natrium in dieser Form zu Ihren Kopfschmerzen beiträgt.
Bluthochdruck Mythen
Es ist allgemein bekannt, dass Bluthochdruck Kopfschmerzen verursacht, aber laut der American Heart Association ist das Gegenteil der Fall. Wenn Sie übermäßig viel Natrium zu sich nehmen, speichert Ihr Körper Wasser, was Ihren Blutdruck erhöht. Bluthochdruck ist meist asymptomatisch, aber laut dem Verband berichten Personen mit hohem Blutdruck weniger Kopfschmerzen als die allgemeine Bevölkerung. Aber Kopfschmerzen können ein Symptom für sehr hohen Blutdruck sein, bekannt als hypertensive Krise.
