Psychologische Faktoren können die körperliche Gesundheit entweder indirekt beeinflussen, indem sie Verhaltensweisen ändern, die sich auf Ihre Gesundheit auswirken, wie zum Beispiel Essen, Schlafen und Geselligkeit, oder direkt, indem Sie Veränderungen in Ihren Hormonen und / oder Ihrer Herzfrequenz bewirken. Zusätzlich kann der Geist mit den Vorteilen eines Medikaments interagieren, die Wirksamkeit eines bestimmten Medikaments verringern oder die negativen Symptome, die mit bestimmten medizinischen Zuständen verbunden sind, verschlechtern. Daher sollten Sie Ihre Gedanken in Bezug auf Ihre Gesundheit und Ihr psychisches Wohlbefinden überwachen, wenn Sie mit einer Krankheit fertig werden.
Stress
Stress kann durch langfristige Probleme, tägliche Probleme, Lebensveränderungen oder traumatische Ereignisse verursacht werden und kann körperliche, emotionale oder kognitive Reaktionen auslösen, einschließlich einer Verzerrung in Ihrer Weltanschauung, einer Unfähigkeit zur Konzentration und einer Verringerung des Gedächtnisses. Stress kann auch die Effizienz des Immunsystems reduzieren und dadurch die Anfälligkeit für Krankheiten durch die Reduktion von weißen Blutkörperchen, die krankheitserregende Bakterien bekämpfen, erhöhen.
Darüber hinaus deutet die Forschung an der Universität Salisbury darauf hin, dass die wiederholte Freisetzung von Stresshormonen Hyperaktivität im Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrindensystem (HPA) erzeugt und normale Gehalte des chemischen Serotonins im Gehirn stört, die für das Wohlbefinden verantwortlich sind. Mit anderen Worten, Stress kann nicht nur Ihr Immunsystem schwächen; Es kann dem Gefühl, sich gut zu fühlen, nehmen und die negativen Auswirkungen einer Krankheit verschlimmern.
Depression
Als ein häufiger Risikofaktor für Herzkrankheiten können Depressionen die Genesung von einem Herzinfarkt erschweren, indem sie verändern, wie das Herz und das Kreislaufsystem funktionieren. In der Tat können Depressionen das Herz verschleißen und den Krankheitsprozess beschleunigen. Darüber hinaus können schlechte Lebensgewohnheiten im Zusammenhang mit Depressionen, wie soziale Isolation, Bewegungsmangel und übermäßiger Alkohol- oder Drogenkonsum, Ihr Gesundheitssystem schädigen. Vermeiden Sie deshalb Depressionen, indem Sie aktiv bleiben oder einen Arzt aufsuchen, da dies die Genesung von bestimmten Krankheiten zunehmend schwierig oder sogar unmöglich machen kann.
Schlaflosigkeit
Experten zufolge spielen Angst, Depression und Stress eine Rolle bei der Entstehung von Schlafstörungen, die die Heilungsprozesse des Körpers stark beeinträchtigen können. Eine Studie der Harvard University aus dem Jahr 2007 untersuchte die Beziehung zwischen Schlaf und zellulärer Immunfunktion und stellte fest, dass Menschen, die keinen ausreichenden Schlaf erreichten - etwa sechs bis acht Stunden - ihr Immunsystem ähnlich wie Menschen veränderten bestimmte Krankheitsbilder, wie rheumatoide Arthritis und HIV-Infektion. Im Wesentlichen ergibt sich eine gute zelluläre Immunität und Gesundheit aus ausreichendem Schlaf und Kontrolle über andere psychologische Faktoren wie Stress, Depression und allgemeines Wohlbefinden.
