Du hast vergessen, die gefrorenen, hautlosen Hähnchenbrust wieder aufzustellen und brauchst sie jetzt für dein Rezept. Während Sie nicht genügend Zeit haben, um sie im Kühlschrank aufzutauen, die oft empfohlene Methode, kann Ihre Mikrowelle eine ausreichende Möglichkeit bieten, die Brüste aufzutauen. Da es die Brüste erhitzt, anstatt sie nur langsam in der Temperatur herunterzulassen, musst du sie genau beobachten und sicherstellen, dass sie nicht zu kochen beginnen. Aber wenn Sie es richtig gemacht haben, können Sie sie gleichmäßig auf eine kühle Temperatur auftauen, so dass sie bereit sind, zu Ihrem bevorzugten Hähnchenbrust-Rezept ohne Haut hinzuzufügen.
Schritt 1
Entfernen Sie die Hähnchenbrust aus ihrer Verpackung.
Schritt 2
Legen Sie die Hähnchenbrust flach auf eine mikrowellenfeste Platte oder einen anderen flachen Behälter.
Schritt 3
Legen Sie die Hähnchenbrust in die Mikrowelle.
Schritt 4
Wählen Sie die Entfrostungseinstellung an Ihrer Mikrowelle. Einige Mikrowellen erlauben es Ihnen, die Art von Lebensmitteln zu wählen, die Sie auftauen und die Anzahl der Pfunde.
Schritt 5
Erhitzen Sie die Hähnchenbrust im Auftauzyklus für 2 Minuten, wenn Ihre Mikrowelle nicht automatisch die Zeit zum Erhitzen der Speisen einstellt.
Schritt 6
Entfernen Sie die Hähnchenbrust aus der Mikrowelle nach 2 Minuten, unabhängig davon, ob Ihre Mikrowelle eine automatische Einstellung hat.
Schritt 7
Die Hähnchenbrust umdrehen.
Schritt 8
Legen Sie die Hähnchenbrust wieder in die Mikrowelle und starten Sie den Abtauzyklus für weitere 2 Minuten.
Schritt 9
Überprüfen und drehen Sie die Hähnchenbrust alle 2 Minuten, bis sie sich weich anfühlen und keine kalten Stellen haben.
Warnungen
- Die Hähnchenbrust sofort nach dem Auftauen kochen und dabei auf eine Innentemperatur von 50 ° C bringen. Die aufgetauten Hähnchenbrust vor dem Wiedereinfrieren vollständig kochen.
