Eine avaskuläre Nekrose oder Osteonekrose ist ein Zustand, bei dem Ihr Knochengewebe aufgrund eines Mangels an ausreichender Blutversorgung abstirbt. Dies kann aus verschiedenen Gründen geschehen, einschließlich der Verwendung von hochdosierten Kortikosteroiden, Verletzungen, übermäßiger Alkoholkonsum, Chemotherapie, Bestrahlung und Sichelzellenanämie. Osteonekrose kann jeden Knochen befallen, tritt jedoch am häufigsten im Hüftgelenk auf. Übung wird oft als Teil des ursprünglichen Behandlungsplans empfohlen, um den Knochen zu heilen oder die Operation zu verzögern.
Was funktioniert
Übung fördert den Blutfluss zum Gelenk. Dies versorgt den Knochen mit Nährstoffen, damit er heilen kann, und lindert Schmerzen. In "Physikalische Therapie alleine im Vergleich zu Kerndekompression und Physiotherapie für Femurkopf-Osteonekrose bei Sichelzellanämie", Heumayr et al. berichten, dass die physikalische Therapie allein bei Patienten mit Osteonekrose des Femurkopfes ebenso wirksam war wie die kombinierte Operation und Physiotherapie. Zweiundachtzig Prozent der mit Kern-Dekompression und Physiotherapie behandelten Kohorte berichteten nach drei Jahren über keinen Kollaps des Hüftkopfes, verglichen mit 86 Prozent der Kohorte, die allein mit Physiotherapie behandelt wurde. Die Forscher stellten fest, dass 90 Prozent der Patienten in den fünf Jahren nach der Diagnose einen Femurkopfkollaps erleiden werden. Dies deutet darauf hin, dass die physikalische Therapie eine effektive Möglichkeit ist, eine Operation abzuwehren.
Erhöhen Sie Ihre Reichweite
Das Ziel von Bewegungsübungen ist es, die Flexibilität der Gelenke zu erhalten oder zu erhöhen. Eine avaskuläre Nekrose kann dazu führen, dass Ihre Gelenke steif werden und sich schwer bewegen lassen. Manchmal kann dies für einige Zeit unbemerkt bleiben, daher ist es unerlässlich, dass diese Übungen eingeleitet werden, sobald die Diagnose gestellt wird.
Gegen Verletzung stärken
Kräftigungsübungen zielen darauf ab, die Muskeln rund um das Gelenk aufzubauen, um sie vor Verletzungen zu schützen. Dies kann Gewichtheben oder Widerstandsbandübungen umfassen.
Tu das nicht
Vermeidung von Gewicht-Übung auf dem betroffenen Gelenk ist eine der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Schäden am Gelenk zu verzögern, bemerkt das Davis Cancer Center der Universität von Kalifornien. Durch die Vermeidung von Gewichttraining wird der Druck auf Ihren Knochen reduziert und der Knochen kann heilen. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise die Verwendung von Geräten wie Krücken, um das Gewicht des betroffenen Gelenks zu begrenzen. Er kann auch empfehlen, die Beteiligung an bestimmten gewichttragenden Aktivitäten zu reduzieren oder zu einer anderen Aktivität zu wechseln.
Das letzte Wort
Ihr Arzt wird feststellen, ob die Übungen für Sie geeignet sind. Wenn die Diagnose frühzeitig gestellt wird und es möglich ist, weitere Gelenkschäden einzudämmen, werden in der Regel Übungen als Teil eines Erstbehandlungsplans empfohlen. Leider wird Bewegung für die meisten Menschen nur die Notwendigkeit einer Operation verzögern und vorübergehend Schmerzen lindern. Eine Operation ist schließlich für die meisten Menschen notwendig, um den Knochen zu reparieren.
