Wie man die Flexion nach totalem Kniegelenkersatz erhöht

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Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) treten in den USA jedes Jahr über 580.000 Knieersatzoperationen auf. Häufige Gründe für einen Knieersatz sind Osteoarthritis, rheumatoide Arthritis und Verletzungen. Obwohl die AAOS sagt, dass über 90 Prozent der gesamten Knieersatzoperationen in Bezug auf Schmerzreduktion und Aktivitätsleistung zu günstigen Ergebnissen führen, ist dies eine komplexe Operation, die sorgfältige Abwägung erfordert. Ein wichtiger Aspekt der Rehabilitation nach einer Knieoperation ist die Erhöhung der Knieflexion.

Schritt 1

Verwenden Sie jeden Tag während der ersten Tage nach der Operation eine Maschine mit kontinuierlicher passiver Bewegung (CPM). Das Kniegelenksersatzprotokoll des Georgetown University Hospital schlägt vor, CPM 4 Stunden am Tag zu verwenden und den Grad der Flexion um jeweils 10 Grad zu erhöhen, bis Sie leicht 90 Grad Knieflexion erreichen können.

Schritt 2

Führen Sie Fersenrutschübungen am betroffenen Knie durch. Während das Knie gebeugt ist, schieben Sie die Ferse so weit zurück in Richtung Hüfte, wie der Schmerz es zulässt. Der orthopädische Chirurg Charles Abrahamsen schlägt vor, diese Übungen in Rückenlage auf dem Rücken zu beginnen und 2 Sätze von 20, 3 mal pro Tag durchzuführen. Sie können diese Übung auch ausführen, während Sie auf einem Stuhl oder auf der Bettkante sitzen.

Schritt 3

Verwenden Sie ein stationäres Fahrrad, um die Knieflexion zu erhöhen, sobald Sie 90 Grad Flexion erreicht haben, erklärt Dr. Abrahamsen. Beginnen Sie mit dem Sitz in einer angehobenen Position und ohne Widerstand, dann senken Sie es allmählich, um die Kniebeugung zu erhöhen, wenn Ihr Schmerz es zulässt, radeln Sie 1 bis 2 mal pro Tag für 10 bis 15 Minuten pro Sitzung.

Schritt 4

Führen Sie Knieflexionsstrecken durch. Der orthopädische Chirurg Howard Luks schlägt vor, dass Sie, während Sie auf dem Boden oder dem Behandlungstisch sitzen, ein Handtuch unter Ihre Ferse legen und dann die Enden des Handtuchs zu Ihrer Brust ziehen. Stoppen Sie, wenn Sie eine starke Dehnung fühlen, und halten Sie die Position für 15 Sekunden. Zurück zur Ausgangsposition und für 3 bis 5 Wiederholungen wiederholen.

Schritt 5

Fragen Sie Ihren Chirurgen nach Manipulationen unter Narkose. Wenn Ihre Knieflexion begrenzt bleibt, erklären Dr. Robert Namba und Maria Inacia im Journal of Athroplasty, dass eine Manipulation des Knies unter Narkose zu einer erhöhten Knieflexion nach einer Knieoperation führt.