Die meisten Menschen erleben in ihrem Leben Zeiten der Angst und der Sorge, besonders wenn sie durch eine schwierige Zeit oder vor einem wichtigen Ereignis wie einem Vorstellungsgespräch gehen. Wenn Sie jedoch Angst vor allem haben und es schwierig ist, sich zu entspannen, können Sie eine Angststörung haben. Laut der NHS Choices Website ist die genaue Ursache der Angststörung unbekannt, aber es kann durch ein Ungleichgewicht der Neurotransmitter im Gehirn verursacht werden. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, kann Ihr Arzt Medikamente gegen Angstzustände oder Psychotherapie oder eine Kombination aus beidem verschreiben. Johanniskraut und Baldrian werden manchmal verwendet, um Angst zu behandeln, obwohl es wenig wissenschaftliche Beweise gibt, um zu beweisen, dass sie funktionieren.
Geschichte
Johanniskraut, eine gelbblütige Pflanze, kann eine Reihe von Zuständen behandeln, einschließlich Angst und Depression. Valerian, eine Pflanze, die in Asien und Europa beheimatet ist, behandelt eine Reihe von Beschwerden wie Schlafstörungen, Angstzustände und Depressionen, stellt das Nationale Zentrum für komplementäre und alternative Medizin (NCCAM) fest.
Benutzen
Sowohl Baldrian als auch Johanniskraut können als Tee oder in Kapseln oder Tabletten eingenommen werden. Die University of Maryland Medical Center, oder UMMC, Website berichtet, dass Baldrian allein oder in Kombination mit Johanniskraut verwendet werden kann. Fragen Sie Ihren Arzt, wie viel von jedem Kraut Sie einnehmen sollten und wie oft Sie es einnehmen sollten.
Wirksamkeit
Laut NCCAM, während Baldrian eine wirksame Behandlung für Erkrankungen wie Schlaflosigkeit sein kann, gibt es wenig wissenschaftliche Beweise zu zeigen, dass dieses Kraut wirksam Angst behandeln kann. Eine Analyse der Daten klinischer Studien, die in der Ausgabe des "Nutrition Journal" vom Oktober 2010 veröffentlicht wurde, kommt zu dem Schluss, dass kein Beweis die Verwendung von Johanniskraut als Antiangstbehandlung unterstützt.
Nebenwirkungen
NCCAM stellt fest, dass die kurzfristige Anwendung von Baldrian als sicher gilt, aber die Auswirkungen einer Langzeitanwendung sind nicht bekannt. Es kann Nebenwirkungen wie Schwindel, Magenbeschwerden und Müdigkeit verursachen. Johanniskraut kann Ihre Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht erhöhen. Andere Nebenwirkungen sind Müdigkeit, sexuelle Dysfunktion und ein trockener Mund.
Kontraindikationen
Johanniskraut interagiert mit der Anzahl der verschreibungspflichtigen Medikamente einschließlich Antibabypillen, Anti-Anfall Medikamente, Antikoagulantien und einige HIV-Behandlungen. Nehmen Sie dieses Kraut nicht, wenn Sie eine Blutungsstörung haben, da dies das Blutungsrisiko erhöhen kann. Baldrian kann die Wirkung von Medikamenten verstärken, die eine beruhigende Wirkung haben, einschließlich Muskelrelaxantien, Angstmedikamente und Schlaftabletten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eines dieser Kräuter verwenden.
