Freizeit-Eislaufen ist eine unterhaltsame Aktivität, bei der Sie sich mit Freunden oder Familienmitgliedern bewegen, während Sie sich auf dem Eis bewegen. Wettkampf Eiskunstlauf und Eishockey kommen mit viel mehr Risiko. Aber auch Freizeitsportler wissen, dass ein Sturz auf hartem Eis Schmerzen und Knieverletzungen zur Folge haben kann.
Prellungen
Quetschungen sind die häufigste Verletzung für jeden, der auf dem Eis und Skates geht. Es gibt wenig Geben, wenn Sie auf das Eis schlagen, und Ihre Knie werden oft den Großteil des Missbrauchs absorbieren. Schwarze und blaue Flecken, Schwellungen und Blutergüsse treten oft auf, wenn ein Skater auf das Eis fällt. Es könnte etwas unangenehm und ein bisschen schmerzhaft sein, aber es wird nicht verhindern, dass Skater auf das Eis steigen.
Verstauchung
Knieverstauchungen sind häufige Verletzungen im Eiskunstlauf und Hockey. Eiskunstläufer werden Spins, Sprünge und Drehungen ausführen, während sie ihre Routinen ausführen, und das bedeutet, dass ein erheblicher Druck auf das Knie ausgeübt wird. Wenn Sie nach dem Springen richtig landen, werden Sie nicht verletzt. Aber jeder verpasste Schritt wird Druck auf Ihre Kniebänder ausüben. Diese Dehnung verursacht eine schmerzhafte Belastung oder Anstrengung, die ärztliche Behandlung erfordert und Sie zwingen kann, vom Eis zu bleiben.
Ligamentschaden
Jede Eislaufbewegung auf dem Eis übt starken Druck auf das vordere Kreuzband, das mediale Seitenband und das hintere Kreuzband aus. Wenn Sie Hockey spielen, sind Sie in einen Kontaktsport verwickelt und Ihre Knie sind oft gefährdet, wenn Sie hart in die Bretter laufen oder von einem Gegner kontrolliert werden. Sie können Ihre ACL oder MCL zerreißen - PCL Verletzungen sind weit seltener - und diese Art von Verletzungen erfordern oft eine Operation, die Sie monatelang außer Gefecht setzen kann. Die Zeit, die Sie verpassen, hängt von der Schwere Ihrer Träne und Ihrer Fähigkeit ab, Reha-Übungen durchzuführen.
Behandlung
Skater, die an Knieverletzungen leiden, müssen Eis verwenden, um die Schwellung unmittelbar nach der Verletzung zu reduzieren. Signifikante Verletzungen können eine Operation erfordern. Trainer können Ibuprofen zur Schmerzlinderung anbieten. Knieschützer und -streben können das Risiko zusätzlicher Verletzungen verringern, können aber die Agilität und Mobilität auf dem Eis beeinträchtigen. Eine Operation für gerissene Bänder erfordert eine erhebliche Reha-Phase, bevor ein Skater oder Hockeyspieler zum Eis zurückkehren kann.
