Das Immunsystem des Körpers wird jeden Tag durch Stress belastet, der durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht wird: Verschmutzung in der Luft oder im Wasser, Stress bei der Arbeit und zu Hause, Finanzen, alternde Eltern, globale Erwärmung oder der Zustand der Welt. Der ständige Beschuss der Immunität zerstört die Abwehr schnell, wenn nicht gesundes Essen, regelmäßige Bewegung und viel Schlaf in einen bereits überforderten 24-Stunden-Tag integriert werden. Die Abwehrkräfte des Körpers brauchen Unterstützung, und hier kommen Ergänzungen ins Spiel.
Astragalus
Ein starkes chinesisches Kraut, das mit dem tiefen Immunsystem auf zellulärer Ebene arbeitet, Astragalus rühmt sich mehr als einer 1000-jährigen Geschichte des Schutzes des Körpers vor Schäden durch freie Radikale im Blutkreislauf, nach der University of Maryland Medical Center (UMM) . Traditionell trinken Mitglieder chinesischer Haushalte jeden Winter eine heiße Astagalus-Infusion, wenn das Immunsystem zusätzlichen Schutz benötigt.
Echinacea
Die purpurroten Kegelblumen wachsen in den Vereinigten Staaten. Diese leistungsstarke Ergänzung stimuliert die Produktion von weißen Blutkörperchen, den Zellen, die für die Immunität verantwortlich sind, berichtet Phyllis A. Balch, CNC in ihrem Buch "Prescriptions for Nutritional Healing".
Knoblauch
Ein weiterer alter Heilzusatz, Knoblauch stammt aus der Zeit der Ägypter. Knoblauch unterstützt ein gesundes Herz-Kreislauf-System und reduziert das Risiko von Herzerkrankungen, laut UMM.
Vitamin A
Wichtig für die Gesundheit der Augen ist, dass die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin A auch den Körper vor vielen Krebsarten schützen und das Immunsystem derer unterstützen, die eine Strahlentherapie gegen Krebs erhalten. Balch sagt, dass Vitamin A den Alterungsprozess verlangsamt, was dem Körper hilft, seine starke Immunität zu bewahren.
Vitamin B
Vitamin B hält gesunde Nerven aufrecht, was die Wirbelsäule und die Hirnnerven auf optimalem Niveau hält. Das Immunsystem leidet schwer, wenn die Nerven nicht mehr in der Lage sind, einen Angriff zu erkennen, und das Gehirn oder das Rückenmark nicht reagieren können, um dem Körper zu sagen, dass er sich selbst schützen soll.
Vitamin C
Vitamin C hilft bei der Herstellung des immunologischen Proteins, Interferon sowie Anti-Stress-Hormonen. Vitamin C bindet sich an toxische Metalle und verhindert deren Beeinflussung der körpereigenen Prozesse.
Vitamin E
In der Tat eine Verbindung von acht Antioxidantien, Vitamin E's starke antioxidative Eigenschaften machen es zu einem Kraftpaket der Unterstützung des Immunsystems. Ob es darum geht, Krebs zu bekämpfen oder Nerven zu reparieren, die Fähigkeit von Vitamin E, freie Radikale zu zerstören und die Zellen zu schützen, macht es zu einem wichtigen Verbündeten des Immunsystems.
Coenzym Q10
Als eine enge Beziehung zu Vitamin E betrachtet, stimuliert Coenzym Q10 das Immunsystem durch die Unterstützung der Zellenergie und -zirkulation. Japanische Medizin schließt es in der Behandlung der kongestiven Herzinsuffizienz ein, sagt Balch.
Glutamin
Eines der Proteine, die das Immunsystem unterstützen, und Glutamin, die reichste Aminosäure des Körpers, hilft beim Aufbau gesunder Zellen, die den Angriffen von Viren und Bakterien widerstehen können.
Zink
Ein weiteres Antioxidans, das den Körper vor freien Radikalen schützt, Zink hilft auch die Aufnahme von Vitamin A zu erhöhen und hilft bei der Aufrechterhaltung der richtigen Menge an Vitamin E im Blut, sagt Balch.
