Die Nebennieren, die sich auf den Nieren befinden, setzen Epinephrin und eine Vielzahl von Hormonen und hormonähnlichen Chemikalien frei. Eine adrenale Erschöpfung kann durch die Exposition gegenüber konstanten Stressoren verursacht werden, die die Nebennieren überarbeiten, bis sie nicht in der Lage sind, ausreichende Mengen an Hormonen zu produzieren. Symptome der Nebennieren Erschöpfung sind Müdigkeit, wiederkehrende Infektionen, die Unfähigkeit, mit Stress umzugehen, Änderungen des Blutdrucks und des Schmerzes. Obwohl der genaue Wirkungsmechanismus wissenschaftlich unbestätigt bleibt, bietet die Massagetherapie Entspannung in Ergänzung zur konventionellen medizinischen Behandlung.
Senkt Stresshormone
Das tägliche Leben findet in einer Reihe von Stress-Situationen statt: aus Milch, roten Lichtern, pingeligen Kindern, Konkurrenz bei der Arbeit, wütenden Kunden, mürrischem Ehepartner. Die Nebennieren setzen Cortisol frei, um diese Probleme und Notsituationen mit der Kampf-oder-Flucht-Reaktion zu bewältigen. Forschungen von Tifffany Field und Associates zeigen, dass Massagebehandlung Cortisol sowohl in Speichel- als auch in Urinproben reduziert, was auf reduzierten Stress hinweist.
Verbessert die Stimmung
In einem Überblick über Massage-Therapie vom Nationalen Zentrum für Komplementäre und Alternative Medizin, Forschung zeigt eine einzelne Massage reduziert vorübergehende Angst, die aus einer stressigen Situation resultiert. Mehrere Massage-Behandlungen reduzieren allgemeine Angstgefühle und Depressionen. Eine einfache Handmassage kann Angstzustände bei Patienten reduzieren, bemerkt Dr. Iwao Osaka.
Unterstützt die Immunfunktion
Ein Symptom der Nebennieren Erschöpfung ist häufige Halsschmerzen und Infektionen. Ein im Townsend Letter veröffentlichter Forschungsbericht erwähnt die positiven Auswirkungen der Massage auf die Immunfunktion. Bei gesunden Personen erhöht die Massage nach einer schwedischen Massage die weißen Blutkörperchen und natürlichen Killerzellen. Es gibt einen beobachteten Anstieg der natürlichen Killerzellenaktivität und T-Zellen bei HIV-positiven Patienten, die eine tägliche Massage erhalten. Darüber hinaus wird bei Kindern, die zweimal pro Woche eine Massagetherapie erhalten, ein verringerter Lymphozytenverlust bei HIV-positiv beobachtet.
Tipps
Für eine professionelle Massage suchen Sie einen zertifizierten oder lizenzierten Masseur. Die American Massage Therapy Association empfiehlt Ihnen, fragen Sie Ihren Masseur über ihre Anmeldeinformationen für Massage-Therapie. Sprechen Sie mit Ihrem Masseur darüber, warum Sie Massage-Therapie suchen - dies wird Ihrem Therapeuten helfen, den besten Stil und Ansatz für Ihre Massage zu wählen. Verwenden Sie Massage-Therapie zur Entspannung, nicht als Alternative zur medizinischen Behandlung.
