Linien auf der Stirn und permanente Furchen in der Nähe Ihrer Augenbrauen können ein normaler Aspekt des Alterns sein, aber sie können sich auch durch Überbelichtung der Sonne oder einfach aufgrund Ihrer normalen Gesichtsausdrücke entwickeln, wenn das Heben der Augenbrauen oder Stirnrunzeln Teil Ihrer Körpersprache ist. Es gibt keine Möglichkeit, bestehende Stirnfalten zu beseitigen, aber Gesichtsübungen können eine natürliche Möglichkeit sein, das Fortschreiten von Falten zu verlangsamen.
Schritt 1
Kombinieren Sie die Schwerkraft mit Gesichtsübungen, die Ihnen helfen, prominente Stirnfalten loszuwerden. Benutze ein Bett oder einen Liegestuhl als deine Ausrüstung, lege dich hin, so dass dein Körper flach ist und dein Kopf kopfüber von der Kante der Möbel hängt. Hebe deine Augenbrauen so hoch wie du kannst; Zur gleichen Zeit, öffne deine Augen für ihre breiteste. Halten Sie für fünf Sekunden, dann entspannen Sie sich. Führen Sie diese Übung in Fünfergruppen pro Tag durch.
Schritt 2
Minimieren Sie das Auftreten von Stirnfalten, indem Sie die Muskeln in Ihrem oberen Gesichtsbereich stärken. Greifen Sie sanft Ihren Augenbrauen (wo Ihre Augenbraue ist) mit Ihrem Daumen und Zeigefinger. Während du dich locker an deiner Stirn festhältst, hebe deine Augenbrauen. Benutze deine Finger, um deine Augenbraue nach unten zu drücken und dem Aufwärtsziehen deiner Haut zu widerstehen. Sie sollten die Glättung der Haut auf Ihrer Stirn spüren, wenn Sie diese Übung durchführen. Mache 10 Wiederholungen täglich.
Schritt 3
Mache lustige Gesichter, um die Linien auf deiner Stirn zu reduzieren. Senken Sie Ihre Augenbrauen so weit wie möglich. Versuchen Sie gleichzeitig, Ihre Nase zu zerknittern und Ihre Nasenlöcher zu erweitern. Diese Übung mag seltsam aussehen und könnte in den ersten paar Versuchen schwer zu erreichen sein. Führen Sie fünf Wiederholungen dieser Kombination von Bewegungen durch.
Dinge, die du brauchen wirst
- Bett oder Liegesessel
- Sonnencreme
- Hut
Tipps
- Zusätzlich zur Übung können Sie möglicherweise die Bildung von Stirnfalten verlangsamen, indem Sie sich vor der Sonne schützen. Setzen Sie eine Breitspektrum-Sonnencreme auf Ihre Stirn oder tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe, um Ihre Exposition gegenüber schädlichen Strahlen zu begrenzen.
