Die Ganzkörpervibration ist eine Trainingstechnologie, die auf einer Plattform stattfindet, die bei sehr hohen Frequenzen in zwei oder drei Richtungen schwingt. Vibrationstraining kann für den Athleten von Wert sein, der nach Verbesserungen in Kraft, Kraft und Flexibilität sucht. Es könnte die Durchblutungs- und Erholungsgeschwindigkeit verbessern und die Knochenmineraldichte erhöhen. Die Maschine könnte sogar die Hormone des Körpers vermehren. Diese potenziellen Vorteile sind jedoch nicht frei von Risiken, aber dieses Risiko kann durch die richtige Verwendung und Auswahl der Ausrüstung gemildert werden.
Kardiovaskuläre Funktionsstörungen und Krankheiten
Die Ganzkörpervibration kann für Menschen mit einer Reihe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Vorhofflimmern, Herzerkrankungen, Blutgerinnungsstörungen, tiefer Venenthrombose und schweren diabetischen Zuständen, bei denen der Blutfluss zu den Füßen vermindert ist, unsicher sein. PowerPlate, Inc., ein Hersteller von Ganzkörper-Vibrationsgeräten, schlägt vor, dass alle Herzpatienten vor dem Vibrationstraining eine Freigabe von ihren Ärzten erhalten.
Orthopädische Bedingungen
Verletzungen, insbesondere jüngere Verstauchungen, Zerrungen, Operationen und Tränen, machen den Einsatz von Ganzkörper-Vibrationstraining in der Regel vorübergehend unsicher. Aufgrund der Geschwindigkeit der Vibrationen, die zu reflexiven Muskelkontraktionen führen, können Verletzungen, Narben und Nähte weiter beschädigt werden, was den Heilungsprozess verzögert. Diskretion und die Pflege eines Arztes vorausgesetzt, kann die Ganzkörpervibration helfen, die Genesung zu beschleunigen und den Verlust von Kraft, Kraft und Koordination zu verhindern, so Dr. Clarance Thompson vom CRIR Research Center in Quebec, Kanada. Thompsons Forschung zeigte, dass die Ganzkörpervibration die Ergebnisse nach einer Knöchelverletzung verbessern kann, wenn sie als Teil des Erholungspuzzles verwendet wird.
Zusätzliche Hardware
Vibrationstraining sollte vor der Einwilligung des Arztes vermieden werden, wenn Sie einen Herzschrittmacher haben, der in letzter Zeit mit Plattierungen, Befestigungselementen, Stiften oder Bolzen versehen wurde, da die Vibrationen die Position der Geräte verändern oder potentiell gefährlich werden können. Das Training an der Vibrationsmaschine ist möglicherweise nach der Freigabe möglich, aber es sollte darauf geachtet werden, dass das Tragen von Vibrationen durch den ganzen Körper vermieden wird, sagt Physiotherapeutin Alfia Albasini, Autorin von "Ganzkörpervibration in Physiotherapie und Sport" . "
Kopfverletzungen
Einige Vibrationsmaschinen erzeugen Vibrationen, die das Gehirn im Schädel schwingen können. Obwohl er nicht tödlich ist, sagt der Physiotherapeut Dr. Charlie Weingroff, kann zu viel Zeit mit Ganzkörpervibrationen zu Gehirnerschütterungen führen. Weigroff warnt auch davor, Vibrationen nach Kopf- und Halsverletzungen zu verwenden, um mögliche Komplikationen und weitere Schäden zu vermeiden.
Augenerkrankungen
Einige Bedingungen des Auges, wie von Ihrem Augenarzt bestimmt, können die Verwendung von Ganzkörpervibrationen kontraindizieren. Nach der Einführung des Vibrationstrainings durch den Augenarzt und Forscher Dr. Juan Vela in Barcelona, Spanien, wurde über eine Dislokation der Augenlinse berichtet. Dr. Velas Manuskript diskutierte zwei getrennte Fälle von Dislokationen der Augenlinse bei zwei Frauen im Alter von 65 Jahren mit vorbestehenden Augenerkrankungen. Die Ganzkörpervibration ist im Allgemeinen sicher, jedoch sollte die Clearance erreicht werden, wenn Sie vor Beginn eines intensiven Trainingsprogramms Augenoperationen oder bekannte Augenschäden hatten.
