Wenn der Lauf, den Sie kürzlich genossen haben, Sie mit einem juckenden Brustausschlag zurückließ, sind Sie in guter Gesellschaft - Ausschläge sind überraschend häufig unter Läufern, sagt "Marathon und Halbmarathon" Autor Sam Murphy. Es gibt viele mögliche Ursachen für Ihren Hautausschlag. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, um eine genaue Diagnose zu erhalten und nach medizinischen Bedingungen zu suchen, die zu Hautausschlägen führen können.
Hitzeausschlag
Hitzeausschläge sind unter Läufern üblich. Sie können einen auf Ihrer Brust oder anderswo auf Ihrem Körper erfahren, bemerkt Murphy. Dieser Hautausschlag kann prickelnd oder intensiv juckend sein. Laut Medical News Today können Sie helfen, Hitzeausschläge durch das Tragen von leichter Kleidung und Duschen in kaltem Wasser zu verhindern.
Schweißausschlag
Schweißausschläge, bei denen Ihre Schweißkanäle verstopft sind, können juckende Beulen auf Ihrer Brust verursachen. Schweißausschläge können durch eine Zunahme von normalen Staphylococcus epidermidis Bakterien verursacht werden, die auf Ihrer Haut leben. Diese produzieren eine klebrige Substanz, die Ihre Schweißkanäle blockieren kann, nach der neuseeländischen Dermatologischen Gesellschaft. Wenn dein Schweiß durch die Wände des Schweißkanals hinter dem Block austritt, bekommst du Flecken, die von kleinen Bläschen bis zu roten Klumpen reichen können, die extrem unbequem sind. In einigen Fällen können sich Pusteln bilden und infiziert werden. Längerer Kontakt mit der Haut kann zu einem ähnlichen Effekt führen wie ein Anstieg von Staphylococcus epidermidis, bemerken die Experten der Gesellschaft. Reduzieren Sie das Risiko, indem Sie unmittelbar nach dem Lauf duschen, indem Sie saubere Kleidung tragen und schweißableitende Stoffe verwenden, empfiehlt Murphy.
Scheuern
Ihr Ausschlag kann durch Scheuern verursacht werden. Wenn Sie eine Frau sind, kann Ihr Sport-BH zu diesem Problem beitragen. Shirts mit Slik-Muster auf der Brust können ebenfalls das Scheuerrisiko erhöhen. Scheuern durch Tragen von weicher und locker sitzender Kleidung und Verwendung von Vaseline in Problemzonen minimieren. Seien Sie jedoch vorsichtig mit dieser Lösung, da Salben die Poren verstopfen können, was Ihr Risiko für andere Arten von Hautausschlägen erhöht.
Kontaktdermatitis
Kontakt Dermatitis kann die Wurzel Ihres Problems Brustkorbausschlag nach einem Lauf sein. Das von Ihnen verwendete Waschmittel, Weichspüler, Seife oder Lotion kann verantwortlich sein. Farbstoffe oder Chemikalien in Ihrer Kleidung können ebenfalls eine Ursache sein. Wenn Sie Kontaktdermatitis vermuten, beseitigen Sie alle neuen Produkte, die Sie auf Ihrer Kleidung oder Haut verwenden. Um das Risiko einer Kontaktdermatitis zu minimieren, verwenden Sie eine nicht färbende Seife, die keine Farbstoffe oder Duftstoffe enthält, sowie parfümfreie Waschmittel.