Die Operation der Lendenwirbelsäule wird Ihr Leben verändern, hoffentlich zum Besseren. Die Operation kann jahrelange Rückenschmerzen lindern und körperliche Aktivitäten wie Radfahren nicht nur möglich, sondern auch schmerzfrei machen. Die Operation ist jedoch eine ernsthafte und das Zurückeilen auf Ihr Fahrrad kann katastrophale Folgen haben. Denken Sie nicht einmal daran, Ihren Fahrradhelm ohne die Erlaubnis Ihres Arztes anzuziehen.
Grundlagen der Lendenwirbelfusion
Das Ziel der Lumbalfusion ist die Linderung von Schmerzen, die durch eine abnormale Bewegung der Wirbel verursacht werden. Ihr Chirurg wird Knochentransplantate in Ihre Wirbelsäule einbringen, die sich mit den vorhandenen Knochen Ihrer Wirbelsäule im Laufe der Zeit verbinden und verhindern, dass die Wirbel aufeinander treffen. Es dauert einige Monate, bis das Knochentransplantat mit dem vorhandenen Knochen verschmolzen ist. Daher kann Ihr Chirurg das Transplantat mit Schrauben, Stäben oder Metallplatten fixieren. Sie müssen für mindestens ein oder zwei Tage nach der Operation im Krankenhaus bleiben und müssen wahrscheinlich für mindestens ein paar Monate Bewegung vermeiden.
Vorbereitung für das Radfahren
Bevor Sie zum Radfahren bereit sind, müssen Sie Rehabilitationsübungen durchführen, um nicht nur den unteren Rücken zu stärken, sondern auch die Muskeln, die in den Monaten der Ruhe geschwächt wurden. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, bereits sechs Wochen nach der Operation mit einem Physiotherapeuten zu arbeiten. Der Therapeut kann Ihnen beibringen, Übungen zu machen, um Ihren Rücken zu stärken und zu stabilisieren, und Sie dazu ermutigen, Übungen mit geringem Kraftaufwand wie Gehen durchzuführen, bis Sie sich vollständig von der Operation erholt haben. Wenden Sie sich zu diesem Zeitpunkt erneut an Ihren Arzt, um die Erlaubnis zum Radfahren zu erhalten.
Radfahren nach der Operation
Sobald Sie den Segen Ihres Arztes erhalten haben, gehen Sie langsam wieder zurück in das Radfahren. Starten Sie auf einem stationären Fahrrad. Wenn möglich, finden Sie ein Fitness-Studio mit einem Liegerad, das eine Rückenlehne hat und Sie dazu ermutigt, aufrecht zu sitzen und so Ihre Wirbelsäule in einer Linie zu halten. Wenn Sie sich vollständig mobil und bereit für ein Rennrad fühlen, versuchen Sie, den Sitz so einzustellen, dass der Lenker so hoch wie möglich ist. Sie fühlen sich vielleicht in dieser Position etwas peinlich, aber je höher der Lenker ist, desto weniger müssen Sie nach vorne schauen und desto gerader halten Sie den unteren Rücken. Sie können auch feststellen, dass der Umstieg auf ein kleineres Fahrrad komfortabler ist.
Überlegungen
Lendenwirbelsäule Fusion ist keine Garantie, dass Sie nie wieder Rückenprobleme haben werden. Es ist möglich, dass Ihre Operation nicht ganz erfolgreich sein wird, oder dass die Schmerzen in Zukunft wiederkehren werden, und Radfahren kann Probleme verschlimmern. Beurteilen Sie, wie sich Ihr Rücken nach einer Fahrt anfühlt und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie feststellen, dass Sie nach dem Radfahren regelmäßig Schmerzen verspüren. Wenn Sie nicht mit dem Fahrrad unterwegs sind, sollten Sie möglichst aufrecht stehen und sitzen. Wenn Sie zu Hause eine Rückenorthese tragen, kann dies helfen, Ihren Rücken zu unterstützen und Sie daran zu erinnern, die richtige Haltung einzunehmen, um das Risiko von Rückenschmerzen zu begrenzen.
