Ihr Körper benötigt anorganische Substanzen, die Mineralien genannt werden, um richtig zu funktionieren. Mineralien, die in größeren Mengen benötigt werden, wie Calcium, Magnesium und Kalium, werden als Makromineralien betrachtet, während Mineralien, die in winzigen Mengen benötigt werden, als Spurenelemente oder Spurenelemente bekannt sind. Spurenmineralien umfassen Kupfer, Jod, Eisen, Mangan, Chrom und Zink. Winzige Mengen dieser Mineralien helfen dabei, Energie in Energie umzuwandeln, das Wachstum zu fördern, Sauerstoff in die Zellen zu transportieren und das Immunsystem aufzubauen. Essen eine Vielzahl von Lebensmitteln sollte Ihren Körper mit einer ausreichenden Menge an Spurenelementen versorgen. Wegen möglicher Nebenwirkungen sollten Spurenelemente nur von Ihrem Arzt verschrieben werden.
Überwachen von verdauungsfördernden Nebenwirkungen
Da Spurenelemente durch den Verdauungstrakt in Ihren Körper aufgenommen werden, ist Ihr Verdauungssystem der erste Ort, an dem Nebenwirkungen auftreten. Wenn Spurenelemente sich tolerierbaren oberen Aufnahmemengen nähern, wie z. B. 40 Milligramm pro Tag für Zink oder 10 Milligramm pro Tag für Kupfer, können Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen, Krämpfe und Durchfall auftreten. Gewöhnlich kann die Diskussion von Ernährungsumstellungen mit Ihrem Arzt diese Art von Verdauungsbeschwerden beseitigen.
Andere Systemeffekte beobachten
Nebenwirkungen, die durch zu viel Mangan Supplementierung verursacht werden, können Ihr neurologisches System beeinflussen. Mangantoxizität kann psychiatrische Symptome, Zittern, Muskelkrämpfe und Schwierigkeiten beim Gehen verursachen. Zu viel Zink kann die Wirksamkeit Ihres Immunsystems verringern, wodurch Sie anfälliger für bakterielle und virale Infektionen werden. Außerdem können hohe Zinkspiegel Kopfschmerzen verursachen. Wenn der Jodgehalt zu hoch wird, können Schilddrüsen- und Schilddrüsenhormonprobleme auftreten.
Ändern anderer Mineralien
Wenn ein Spurenelement zu hoch wird, kann es die Funktion anderer wichtiger Spurenelemente in Ihrem Körper beeinträchtigen. Zum Beispiel kann eine intestinale Resorption von Zink beeinträchtigt werden, wenn die Supplementierung von Eisen bewirkt, dass sich die Werte auf 45 Milligramm pro Tag erhöhen. Alternativ können hohe Zinkzusätze zu niedrigen Kupfergehalten und einer veränderten Eisenfunktionalität führen.
Auswirkungen auf verschreibungspflichtige Medikamente
Die Verwendung von Spurenelementen mit gleichzeitiger Medikation sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden. Einige Medikamente beeinflussen Spurenelemente in Ihrem Körper, während einige Spurenelemente die Medikamentenwirksamkeit beeinflussen können. Beispielsweise können Zinkpräparate die Wirksamkeit von Tetracyclin- und Chinolon-Antibiotika beeinträchtigen, während bei der Einnahme von Eisenpräparaten zusammen mit Allopurinol, einem Arzneimittel gegen Gicht, eine erhöhte Eisenspeicherung in der Leber auftreten kann.
Ernsthafte Nebenwirkungen untersuchen
Eisenergänzungen verursachten von 1983 bis 1991 ein Drittel der Todesfälle durch Vergiftungen bei Kindern. Seitdem wurden Vorsichtsmaßnahmen ergriffen, aber diese Statistik beweist, wie stark Spurenelemente den menschlichen Körper beeinflussen können. Schwerwiegende Nebenwirkungen von hohen Kupfer- oder Eisenspiegeln können zu Organversagen und Tod führen, während hohes Jod das Risiko für papillären Schilddrüsenkrebs erhöht. Daher sollte eine Spurenelementergänzung nur von Ihrem Arzt verschrieben und überwacht werden.
