Alfalfa ist in Form von Blüten, Blättern, Blüten, Sprossen und Samen erhältlich. Laut dem Belgravia-Zentrum stammt der Name aus dem Arabischen und wird als "Vater der Pflanzen" übersetzt. Der Grund ist, dass er eine beträchtliche Menge an Vitaminen, Proteinen und Mineralien enthält. Alfalfa soll Haarausfall verhindern und wiederherstellen. Phyllis A. Balch, Autorin von "Prescription for Nutritional Healing", sagt, dass Alfalfa in seiner frischen und rohen Form verwendet werden muss, um all seine Nährstoffe zu liefern, und die Alfalfasprossen sind besonders effektiv.
Vitamine
Alfalfa ist eine reiche Quelle von Vitaminen. Laut Balch enthält Alfalfa die Vitamine B1 und B6, die für die Gesundheit und das Wachstum der Haare wichtig sind. Alfalfa enthält auch Vitamin C, das die Durchblutung der Kopfhaut verbessert und die antioxidative Wirkung in den Haarfollikeln unterstützt. Vitamin E findet sich auch in Luzerne. Vitamin E erhöht die Sauerstoffaufnahme, was die Durchblutung der Kopfhaut verbessert und somit die Gesundheit und das Wachstum Ihrer Haare verbessert.
Reich an Protein
Das Haar besteht hauptsächlich aus Protein und Luzerne enthält viel Protein. Protein fördert das Haarwachstum und die Stimulation der Haarwurzeln. Alfalfa Sprossen, Samen und Getreide, die zu Ihrer Diät hinzugefügt werden, würden ein komplettes Protein zur Verfügung stellen, sagt Balch.
Mineralien
Alfalfa enthält Kalzium, Eisen und Zink. All diese Mineralien helfen, Haarausfall zu reduzieren und zu verhindern. Zink stimuliert das Haarwachstum, indem es Ihre Immunität erhöht, sagt Balch. Sie empfiehlt die Verwendung von Zinkgluconat Lutschtabletten oder OptiZinc für die beste Absorption. Eisen ist wichtig für das Haarwachstum und Eisenmangel kann mit Haarausfall verbunden sein.
Kieselsäure
Die in Alfalfa bereitgestellte Kieselsäure ist ein wertvoller Nährstoff für Ihre Haargesundheit. Silica verringert nachweislich Haarausfall und beugt Haarausfall vor, sagt Balch. Silica kann gesünderes Haarwachstum und -kraft stimulieren und möglicherweise zum Wiederwachstum Ihres Haares beitragen.
Entsaften
Alfalfa Saft in Kombination mit Karotten und Salat Saft hilft das Wachstum der Haare in einem erheblichen Umfang, sagt H.K. Bakhru, Autor von "Kräuter, die heilen: Natürliche Heilmittel für gute Gesundheit." Sie müssen es täglich trinken. Die Kieselerde und Nährstoffe in Alfalfa, zusammen mit dem Carotin und Mineralien in Karotten und Salat, machen einen Saft, der hilft, Haarausfall zu verhindern und ist vorteilhaft für die Haarwurzeln, erklärt Bakhru.
