Ihre Basketballschuhe spielen eine wichtige Rolle für Ihre Leistung und verringern das Verletzungsrisiko. Niedrigwertige oder abgenutzte Basketballschuhe können nicht nur zu Knöchelproblemen, sondern auch zu Bein-, Knie-, Hüft- und Rückenproblemen führen. Es gibt eine Reihe von guten Basketballschuhen auf dem Markt, die die richtigen Elemente kombinieren, um eine angemessene Unterstützung zu bieten und helfen, Ihre Knie von Erschütterungen zu entlasten.
Funktion
Ein Basketballschuh muss bequem sein und dennoch die Unterstützung bieten, die Sie benötigen. Basketball kann sehr anstrengend sein, wenn man die verschiedenen Dreh-, Dreh-, Sprung- und Laufmanöver berücksichtigt, die das Spiel begleiten. Knieverletzungen sind eine der häufigsten Arten von Verletzungen im Basketball, und obwohl ein Basketballschuh sie nicht verhindern kann, kann sie einige der Beschwerden durch Knieschmerzen und frühere Knieverletzungen lindern. Die American Academy of Podiatric Sports Medicine empfiehlt, dass Basketballschuhe monatlich während einer Saison für optimale Unterstützung gewechselt werden. Ein regelmäßiger Wechsel der Schuhe trägt ebenfalls zur Verringerung von Verletzungen bei.
Stabilität
Die Stabilität eines Basketballschuhs ist wichtig, um die Menge an Stress zu verteilen, die während des Spiels auf einen Fuß und ein Bein ausgeübt wird. Ihr Knie profitiert direkt von einem Schuh, der Ihren Fuß stabilisiert. Ein bequemer und bequemer Sitz in einem Schuh ist sicherer als ein Spiel mit einem Schuh, mit dem sich der Fuß bewegen kann. Die Unterstützung um den Fuß und den Knöchel hilft dabei, die Bewegungen eines Spielers zu kontrollieren und verringert dadurch die Gefahr einer ernsthaften Verletzung, die sowohl Ihren Fuß als auch Ihr Knie beeinträchtigen kann. Stabilität in einem Schuh bedeutet auch zu erkennen, welche Art von Spieler Sie sind. Wenn Sie zum Beispiel ein Power Player sind, benötigen Sie einen stärkeren Schuh als einen schnellen Spieler.
Federung
Vielleicht ist der wichtigste Aspekt eines Basketballschuhs, wenn Sie Knieprobleme haben, die Menge der Dämpfung, die es zur Verfügung stellt. Die Dämpfung eines Schuhs absorbiert den Schock, der beim Laufen auf dem Platz entsteht. Dieser störende Schlag kann im Laufe der Zeit Ihre Knie belasten, was ein häufiger Grund für Knieschmerzen ist. Die Sohlenpolsterung in einem Schuh reduziert die Erschütterungen und hilft, den Missbrauch des Knies zu lindern, obwohl kein Schuh 100% des beim Aufprall erzeugten Schocks absorbieren kann.
Komfort
Sie sollten niemals einen Schuh tragen, wenn es nicht angenehm ist. Verlassen Sie sich nicht auf die "Eingebrochene" Theorie, in der Hoffnung, dass der Schuh umso bequemer wird, je mehr Sie ihn tragen. Ein unbequemer Schuh wird Ihren Spielstil beeinflussen, der Ihre Knie weiter gefährden könnte. Wählen Sie ein Paar Schuhe, die eine Kombination der oben genannten Faktoren bietet, zusammen mit Komfort. KicksGuide.com enthält diese Elemente in seinem Gesamtbewertungssystem, um die besten Basketballschuhe zu bestimmen. Schuhe, die Stabilität, Dämpfung und Komfort bieten, sind die besten Arten von Schuhen für Knieprobleme.
