Je mehr Fett in der Ranch-Dressing ist, desto mehr Kalorien werden Sie zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen. Regelmäßige Ranch hat bis zu 75 Prozent mehr Kalorien als sein fettfreies Gegenstück. Egal welchen Typ Sie bevorzugen, messen Sie es aus, anstatt es aus der Flasche zu gießen. Selbst Fett-freie Ranch-Dressing kann in Kalorien hoch sein, wenn Sie zu viel trinken.
Kalorien in verschiedenen Arten
Wenn Sie derjenige sind, der regelmäßig Ranch-Salat-Dressing auf alles, was Sie essen, anhäufen, beachten Sie, dass Sie fast 65 Kalorien pro Esslöffel bekommen. Sie werden diese Kalorien um mehr als die Hälfte schneiden, wenn Sie sich stattdessen für die fettreduzierte Variante entscheiden. Ein Esslöffel fettreduzierte Ranch enthält weniger als 30 Kalorien. Natürlich, wenn Sie wirklich Ihre Kalorien überwachen, wollen Sie bei einer fettfreien Ranch-Dressing bleiben. Sie erhalten weniger als 20 Kalorien aus einem Esslöffel fettfreie Ranch.
