Kalium ist ein wichtiger Elektrolyt mit großen Auswirkungen auf Diabetes. Ob zu viel oder zu wenig Kalium in Ihrem Blut zirkuliert, kann Ihre Chancen auf Diabetes und Ihr Risiko von Komplikationen beeinträchtigen, wenn Sie bereits an der Krankheit leiden. Wenn Sie keinen Diabetes haben, kann eine ausgewogene kaliumreiche Ernährung dazu beitragen, dies zu verhindern. Wenn Ihr Diabetes jedoch schlecht kontrolliert ist, haben Sie möglicherweise zu viel Kalium in Ihrem Blut und müssen Ihre Aufnahme reduzieren. Es ist wichtig, Ihren Kaliumspiegel im Auge zu behalten, indem Sie regelmäßig Ihren Arzt konsultieren.
Diabetes in den Vereinigten Staaten
Diabetes ist eine Gruppe schwerer Stoffwechselstörungen, von denen mehr als 25 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten betroffen sind. Diabetiker haben zu viel Blutzucker, verursacht durch Probleme mit dem Hormon Insulin. Insulin wird von Ihrer Bauchspeicheldrüse geschaffen und seine Aufgabe besteht darin, Ihre Zellen zu entsperren, damit Blutzucker in sie eindringen und Energie für alle Ihre Körperprozesse liefern kann. Diabetiker produzieren jedoch nicht genug Insulin oder sie haben ein Problem mit dem Signalprozess, der bestimmt, wie Insulin funktioniert. Infolgedessen kommt es zu einer Ansammlung von Glukose im Blut, während Zellen aus Mangel an ihrer natürlichen Nahrungsquelle verhungern.
Die Rolle von Kalium im Körper
Kalium ist ein Mineral und wichtiger Elektrolyt. Elektrolyte, zu denen Salz und andere Mineralstoffe gehören, helfen dabei, das Gleichgewicht des Körpers innerhalb und außerhalb der Zellen zu kontrollieren und sind für Prozesse wie Muskelkontraktionen, Energieerzeugung und viele andere biochemische Reaktionen von entscheidender Bedeutung. Mit Ihren Zellen und Nieren als Kontrolleure hält Ihr Körper genau fest, was Sie essen und was Sie eliminieren, um das richtige Kalium-Gleichgewicht zu halten. Die meisten Amerikaner verbrauchen jeden Tag zwischen 2.000 und 6.000 Milligramm Kalium durch ihre Diät. Die Menge, die Sie benötigen, laut dem Institut für Medizin, ist etwa 2,3 Gramm täglich, so dass Kaliummangel selten sind.
Diabetes und schwankende Kaliumspiegel
Komplikationen von Diabetes und die dafür verordneten Medikamente können den Kaliumspiegel beeinflussen. Zum Beispiel, wenn Sie Probleme mit Ihren Nieren als Diabetiker haben, kann Ihr Kalium zu hoch werden. Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann die Menge an Kalium reduzieren, die Sie in Lebensmitteln zu sich nehmen, wenn Sie an einer diabetischen Nierenerkrankung leiden. Wenn Sie Insulin einnehmen, können Sie einen Rückgang des Kaliumspiegels feststellen, wenn Ihr Diabetes für einige Zeit nicht richtig kontrolliert wurde. Andere, die Medikamente gegen den Blutdruck nehmen, eine häufige Diabetes-Komplikation, können ebenfalls einen Rückgang des Kaliumspiegels feststellen.
Kaliumverarmung erhöht das Diabetesrisiko
Laut einer Studie, die 2011 in der Fachzeitschrift "Expert Review of Endocrinology and Metabolism" veröffentlicht wurde, haben Menschen, die eine Form von Blutdruckmedikamenten namens Thiazide einnehmen, ein erhöhtes Risiko für Diabetes, da das Medikament als Diuretikum wirkt, was zu Wasser- und Elektrolytverlust führt. Forscher in der Studie stellen fest, dass ein Verlust von Kalium aus Thiaziden das Risiko der Entwicklung von Diabetes erhöht.Sie sagen auch, dass, egal, was reduziert Ihre Kaliumspiegel, ob Drogen oder Diät, Ihr Risiko für die Entwicklung von Diabetes erhöht ist.
Kaliumreiche Diäten könnten Typ-2-Diabetes verhindern
Wenn Sie keinen Diabetes haben, kann das Essen von Lebensmitteln mit hohem Kalium helfen, die Krankheit abzuwehren, nach einer Untersuchung in der Ausgabe vom 25. Oktober 2010 von "Archives of Internal Medicine" berichtet. Lebensmittel mit hohem Kalium gehören Bananen, Melone, Kartoffeln mit ihre Haut, Tomaten, Pflaumen und Pflaumen, Spinat und Hülsenfrüchte. Die Autoren der Studie, auch Johns Hopkins Forscher, bemerken, dass Kalium die Produktion von Insulin stimuliert. Sie versuchten herauszufinden, ob ein niedriger Kaliumspiegel die Chancen der Menschen auf Diabetes beeinflusst. Diejenigen mit dem höchsten Kaliumspiegel zu Beginn der Studie hatten eine um 64 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken. Sie kamen zu dem Schluss, dass der Kaliumspiegel im Blut ein unabhängiger Risikofaktor für Typ-2-Diabetes ist.
