Wenn Sie Cellulite haben, sind Sie nicht allein. Es wird geschätzt, dass bis zu 90 Prozent der Frauen Cellulite haben, obwohl Männer auch haben können. Während Cellulite vollständig loszuwerden möglicherweise nicht realistisch ist, kann es möglich sein, Cellulite zu verhindern oder sein Aussehen zu verringern. Die Lösung ist kostengünstig, einfach, sicher und natürlich - mehr Wasser trinken.
Ursache
Laut MayoClinic.com wird Cellulite durch faserige Bindegewebe verursacht, die die Haut mit dem darunter liegenden Muskel verbinden. Fettzellen, die sich zwischen der Haut und den tieferen Strukturen ansammeln, drücken sich gegen die Haut, während die fibrösen Bindefäden nach unten ziehen. Diese Kraft erzeugt das Erscheinungsbild von Cellulite. Vererbung und Alterung sind die einzigen nicht modifizierbaren Risikofaktoren für Cellulite. Wenn deine Mutter Cellulite hat, wirst du wahrscheinlich auch. Wenn Sie älter werden, besteht ein erhöhtes Risiko für Cellulite, da Ihre Haut an Elastizität verliert. Die verbleibenden Risikofaktoren für Cellulite sind jedoch veränderbar, dh Sie können sie ändern oder verwalten. Stress, eine sitzende Lebensweise und die Verwendung von hormonellen Kontrazeptiva können zur Bildung von Cellulite beitragen.
Symptome
Cellulite kann unansehnlich sein. Die Mayo Clinic definiert Cellulite als Fett, das als Grübchenhaut an den Hüften, Oberschenkeln und Gesäß erscheint. Oberschenkel, die Cellulite auf ihnen haben, werden wegen ihres Aussehens allgemein als "Hüttenkäse Schenkel" bezeichnet. Frauen, die Cellulite haben, sind oft selbstbewusst, vor allem in Shorts oder Badeanzügen.
Prävention / Lösung
Von Cellulite-Creme und kräftiger Massage bis hin zur Laser- und Radiofrequenz-Therapie verbringen Frauen laut MayoClinic.com viel Zeit und Geld für hartnäckige Cellulite. Allerdings kann das Trinken von mehr Wasser eine der einfachsten verfügbaren Cellulite-Behandlungen sein. Wasser wirkt als natürlicher Reiniger und spült Giftstoffe aus dem Körper. Laut MotherNature.com ist Cellulite ein einfacher Fluchtweg, wenn Sie die natürlichen Autobahnen und Nebenwege Ihres Körpers freihalten.
Zeitrahmen
Die empfohlene tägliche Mindestmenge an Wasser für eine durchschnittlich große Person beträgt laut Home Bodies 64 Unzen. Je mehr Wasser Sie trinken, desto besser. Die Zeit, die benötigt wird, um die Ergebnisse zu sehen, wird von Mensch zu Mensch variieren und hängt davon ab, wie stark Ihre Cellulite war. Ihr Körper muss lernen, darauf zu vertrauen, dass Sie regelmäßig mehr Wasser trinken. Wenn sich Ihr Körper an einen stetigen Wasserfluss gewöhnt hat, beseitigt er den Überschuss, der zur Cellulite beitragen kann, da Ihr Körper weiß, dass es eine kontinuierliche Versorgung geben wird.
Überlegungen
Zusätzlich zu mehr Wasser trinken, eine gesunde Ernährung essen und regelmäßig Sport treiben. Sie können feststellen, dass eine insgesamt gesunde Lebensweise das Auftreten von Cellulite effektiver reduzieren wird als mehr Wasser alleine zu trinken. Sei beharrlich und geduldig. Frauenkörper sind anders als Männer gestaltet. MayoClinic.com sagt, dass Fett bei Frauen typischerweise in den Oberschenkeln, Hüften und Gesäß verteilt ist. So ist es nur natürlich, dass Frauen mit Cellulite kämpfen können. Ein realistisches Ziel ist es, gesund und nicht perfekt zu fühlen und zu schauen.
