Bringen Sie die Tanzparty zu Ihrem Haus durch Videoanleitungen, ein Videospiel, eine App oder einfach durch Kreativität. Zu-Hause-Zumba-Workouts befreien Sie von jeder Verlegenheit, die Sie haben könnten, Ihre Bewegungen vor einer großen Menschenmenge zu zeigen. Außerdem können Sie die Musik so laut wie Sie wollen spielen.
Es gibt viele Möglichkeiten für den heutigen Zumba-Kenner, einschließlich Training über Ihr Telefon, TV oder Videospielsystem. Es gibt sogar kostenlose Möglichkeiten für Leute, die durch die Kosten teurer Gruppenklassen belastet sind. Finden Sie Ihren Lieblingsweg, um von zu Hause aus auf diese schnellen und spaßigen Workouts zuzugreifen und profitieren Sie von den Vorteilen für Gesundheit und Fitness.
Zumba Tanz App
Mit Zumba-Workouts auf Ihrem Smartphone können Sie überall in Ihrem Zuhause trainieren. Die App selbst kostet $ 2, und es gibt zusätzliche Einkäufe, die Sie in der App tätigen können, wenn Sie neue Klassen kaufen möchten.
Jede Klasse wird von einem professionellen Lehrer unterrichtet. Einige der Klassen werden sogar von Beto Perez, einem Mitbegründer von Zumba, unterrichtet. Chart-Topping-Songs von bekannten Künstlern halten die Workouts in Bewegung und Groove.
Sie können diese App auf einem iPhone oder iPad verwenden, wenn Sie einen größeren Bildschirm möchten. Der einzige Nachteil ist, dass Sie das Telefon oder das iPad schließen müssen, damit Sie sehen können, was der Kursleiter macht. Irgendwann wirst du dich an die Workouts gewöhnen und wirst nicht mehr auf den Bildschirm starren müssen, um mitzumachen.
Zumba DVDs
Verwenden Sie eine Instruktions-DVD von Zumba zu Hause auf Ihrem Fernseher, damit Sie sich wie in einer Klasse fühlen.
Zumba Super Cardio Tanzparty Workout
Intensive Herzrhythmus-Intervalle sind das Geheimnis hinter dem Erfolg dieser DVD. Wenn Sie die Routine durchlaufen, wird es regelmäßige 30-Sekunden-Intensitätslücken geben, um Sie zu ermüden. Die Farbe des Videos ändert sich zu Schwarz und Weiß und zeigt nur die Farbe der hellen Kleidung des Ausbilders.
Für 30 Sekunden werden Sie ein oder zwei Züge schnell und ohne anzuhalten machen. Dann ist das Intervall vorbei und du gehst zurück zum regulären Zumba. In der Beschreibung der DVD behauptet Zumba, dass Sie in 50 Minuten dieses Trainings bis zu 1.000 Kalorien verbrennen können.
Zumba Fitness Unglaubliche Slimdown DVD System
Wenn dir die einzige Zumba Super Cardio Dance Party Trainings-DVD nicht genug ist oder du etwas umfassenderes suchst, probiere dieses DVD-System aus. Mit fünf Videos in dieser Serie wirst du eine Weile damit beschäftigt sein, die verschiedenen Workouts zu erlernen.
Die erste DVD enthält einen kurzen Lernabschnitt und ein 20-minütiges Training, um Ihnen einen langsamen Einstieg in die Welt von Zumba zu geben. Die anderen vier DVDs haben traditionelle Zumba-Workouts mit schnellen 30-Sekunden-Bursts schnellen Tanzes gemischt. Es gibt sogar ein globales Tanztraining mit Musik aus allen Teilen der Welt.
Wenn du dein Zumba-Training zu Hause machst, hast du die Freiheit, alle Bewegungen auszuführen, die du willst. Bildnachweis: fizkes / iStock / GettyImages Nintendo Wii Zumba Fitness
In diesem Videospiel trifft die interaktive Nintendo Wii auf die energiegeladenen Tanzbewegungen von Zumba. Das Spiel kommt mit einem Gürtel, der um Ihre Taille befestigt ist und die Nintendo Wii Controller hält. Deine Hüften sollten die meiste Action in diesem Spiel machen, weshalb die Motion-Sensing-Controller fest an ihnen befestigt sind.
Dreißig Routinen sind in diesem Spiel enthalten, das ist mehr als jede andere DVD-Serie. Die Songs sind speziell auf jede Tanzroutine zugeschnitten und einige der Songs wurden tatsächlich für das Spiel gemacht. Bis zu vier Personen können mitmachen, um eine virtuelle Tanzparty zu Hause zu beginnen.
Mach es selbst
Je nachdem, wie bequem Sie mit Zumba sind, können Sie sich Ihre eigene Routine zu Hause zusammenstellen. Stellen Sie eine Playlist Ihrer Lieblingslieder aus verschiedenen Genres wie Reggae, Hip-Hop, Salsa, Merengue und mehr zusammen.
Spielen Sie Ihre Sammlung von Liedern und tanzen Sie mit ihnen, indem Sie alle Zumba-Züge verwenden, die Sie sich in Klassen und Unterrichtsvideos eingeprägt haben.
Wenn du dich so wohl fühlst, dass du deine eigene Routine erfinden kannst, such YouTube auf der Suche nach Inspiration. Sie können einige kostenlose Kurse mit professioneller Anleitung finden, um das Rätselraten in Ihrem Zu-Hause-Zumba-Training zu lösen. Der beste Teil über diese Videos ist, dass sie kostenlos sind und Sie können sie zu Hause auf Ihrem Telefon oder TV spielen.
