Die häufigste Ursache für Fersenschmerzen bei Erwachsenen ist Plantarfasziitis, ein Zustand, der die Faszie betrifft, oder das dicke Gewebe zwischen Fersenbein und Zehen. Der ständige Verschleiß der Faszie ist in der Regel die Ursache der Plantarfasziitis, und aktive Männer im Alter von 40 bis 70 Jahren sind am anfälligsten. Obwohl Vitamin-D-Mangel zu einer Reihe von Knochenproblemen führen kann, gehört die Plantarfasziitis nicht dazu.
Theorien
Vitamin D hilft bei der Aufnahme von Kalzium und beeinflusst letztlich die Knochenmasse. Ein Mangel an Kalzium oder Vitamin D führt zu Knochenerkrankungen und Erkrankungen, einschließlich Fersensporn. Da Plantarfasziitis früher als Ergebnis von Fersenspornen galt, lag es nahe, dass der Verzehr von mehr Vitamin D und Kalzium die Bildung von Fersensporn und anschließend Plantarfasziitis verhindern könnte. Heute wissen Forscher, dass Fersensporn nicht die Ursache für Plantarfasziitis sind, obwohl sie manchmal mit der Bedingung auftreten. In der Tat zeigen Röntgenstrahlen, dass nicht jeder, der Plantarfasziitis hat, Fersensporn hat, nach MedlinePlus.
Risikofaktoren für Plantarfasziitis
Obwohl Vitamin-D-Mangel nicht mit Plantarfasziitis assoziiert sind, können andere Faktoren Sie für die Entwicklung der schmerzhaften Bedingung gefährden. Menschen mit Plattfüßen und hohen Bögen sind häufiger betroffen, ebenso übergewichtige Menschen und solche, die durch körperliche Aktivitäten wie Laufen auf die Füße drücken. Schuhe, die keine Unterstützung haben oder weiche Sohlen haben, können auch Ihre Füße unnötig belasten, was das Risiko erhöht, Plantarfasziitis zu entwickeln.
Behandlungen
Obwohl Vitamin-D-Präparate bei der Verhinderung von Knochenabbau und nachfolgenden Problemen hilfreich sind, sind sie keine anerkannte Behandlung für Plantarfasziitis. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Ihren betroffenen Fuß ruhen zu lassen, die Ferse zu dehnen und Schuhe mit angemessener Unterstützung zu tragen. Over-the-counter-Medikamente, wie Ibuprofen und Paracetamol, können auch dazu beitragen, Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren, obwohl Sie diese Behandlungen mit Ihrem Arzt besprechen sollten. Manche Menschen finden Orthesen effektiv, während andere Schienen benötigen, um das Gewebe zu dehnen und die Heilung zu fördern.
Überlegungen
Noninvasive Methoden sind in der Regel ausreichend, um Plantarfasziitis Schmerzen zu lindern; Allerdings können Behandlungen lange dauern und eine Operation ist manchmal die beste Option. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtigen Methoden für Sie. Wenn Sie vermuten, dass Sie Vitamin-D-Mangel haben, fragen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln oder Sonneneinstrahlung, um sich vor Fersensporn und anderen gesundheitlichen Komplikationen zu schützen.
