Rührei auf Toast ist ein beliebtes Frühstück, das bei Fast-Food-Drive-Throughs gekauft oder einfach zu Hause zubereitet werden kann. Die Kalorien variieren entsprechend und hängen von der Anzahl der Eier, der Menge der Butter und der Art und Menge des verwendeten Brotes ab.
Kalorien
Rührei auf Toast enthält 80 Kalorien pro Ei und 50 bis 100 Kalorien pro Scheibe Brot, nach dem Pillsbury Complete Cook Book. Dies beinhaltet 1 EL. Milch und 1 TL. Margarine pro Ei. Mein Teller sagt ein Rührei auf einem Stück Toast enthält 150 Kalorien.
Überlegungen
Toppings für Rührei auf Toast, wie Käse und Speckstückchen, fügen Kalorien zum Essen hinzu. Rührei mit nur Eiweiß reduzieren die Anzahl der Kalorien.
Warnung
Rührei auf Toast in einem Restaurant wird in der Regel mehr Kalorien als hausgemachte haben. Zum Beispiel enthalten zwei Rühreier und zwei Scheiben Toast bei Denny 530 Kalorien
