Das Medikament Tamoxifen hat sich als wichtiger Bestandteil der Brustkrebsbehandlung herausgestellt. Es wird als eine primäre und ergänzende Wahl für die Behandlung von Brusttumoren verwendet. Tamoxifen wirkt gegen das Östrogen, das Brustkrebs fördert. Abnehmen Tamoxifen kann eine Herausforderung aufgrund der Lethargie und Depression, die manchmal aus der Verwendung dieser Droge und Chemotherapie bei Brustkrebs.
Schritt 1
Versuchen Sie, die Einstellung zu verlieren, dass Tamoxifen für die Gewichtszunahme verantwortlich ist. Es besteht eine deutliche Möglichkeit, dass jedes Gewicht, das gewonnen wird, auf die Chemotherapie zurückzuführen sein könnte, die dem Tamoxifen vorangeht. Placebo-Tests haben nicht gezeigt, dass Tamoxifen Gewichtszunahme verursacht.
Schritt 2
Setze realistische Ziele. Besprechen Sie den Gewichtsverlust mit einem Onkologen und fragen Sie nach gesunden Gewichten für Ihren Körpertyp und Ihre Körperform. Legen Sie ein Startdatum für den neuen Gewichtsverlust und Diät-Plan - aber nicht in Semantik eingewickelt werden. Betrachten Sie es als den Anfang eines neuen, gesünderen Sie.
Schritt 3
Kontrollieren Sie die tägliche Kalorienzufuhr. MayoClinic.com schlägt vor, dass Kalorienzählen eine effektive Gewichtsabnahme-Strategie ist. Sie müssen weniger Kalorien essen, um Gewicht zu verlieren. Der Onkologe sollte in der Lage sein, Ihnen täglich ein gesundes Kalorienziel zu bieten - bleiben Sie dabei.
Schritt 4
Gehen Sie in den Garten, mähen Sie den Rasen oder machen Sie einen Spaziergang. Übung ist ein wichtiger Bestandteil jeder Gewichtsverlust-Strategie. Wenn der Tamoxifen eine Müdigkeit verursacht, was eine häufige Nebenwirkung ist, kann Bewegung ihn bekämpfen. Beginnen Sie mit 10 Minuten Training dreimal am Tag - dies entspricht den empfohlenen 150 Minuten Training pro Woche.
