Das Nervensystem überwacht viele Funktionen im Körper, einschließlich unfreiwilliger Reaktionen auf Notfälle und die Verdauung von Nahrung. Am wichtigsten ist, dass das Nervensystem die Stressreaktion behandelt, die, wenn sie überarbeitet wird, zu Krankheiten führen kann, die von hohem Blutdruck bis zu Diabetes reichen. Bestimmte Nahrungsmittel können bei der Beruhigung und Heilung des Nervensystems helfen. Dazu gehören Fische, die reich an Omega-3-Fettsäuren, grünem Blattgemüse und Meeresgemüse sind.
Fisch
Eines der besten Lebensmittel zur Heilung des Nervensystems ist Fisch. Die Nerven werden durch Myelinscheiden geschützt, die laut den Autoren Artemis P. Simopoulos und Leslie G. Cleland in ihrem Buch "Omega-6 / Omega-3 essenzieller Fettsäureanteil: Die wissenschaftlichen Beweise" sehr hohe Anteile an Fett enthalten Säuren. Individuen, denen diese Fettsäuren fehlen, können hauptsächlich aufgrund eines Abbaus der Myelinscheiden Nervenschäden erleiden.
Marion Nestle, Professorin für Ernährung an der New York University, stellt in ihrem Buch "Was zu essen" fest, dass Fische die beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren sind und dass sie für die Gesundheit des Nervensystems von entscheidender Bedeutung sind.
Grünblättrige Gemüse
Grünes Blattgemüse hilft auch bei der Heilung des Nervensystems. Laut "Natural Superwoman: The Survival Leitfaden für Frauen, die zu viel zu tun haben", erklärt Autor Rosamond Richardson, dass diese Gemüse sind reich an B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin E und Magnesium, alles wichtige in der richtigen Funktion der nervöses System.
Das Nervensystem synthetisiert und zirkuliert Neurotransmitter, die Gehirnchemikalien sind, die Herzschlag, Atmung und Verdauung regulieren; B-Vitamine sind für diesen Prozess unerlässlich. Vitamin C und E sind Anti-Aging für das Nervensystem und Magnesium wirkt beruhigend auf die Nerven.
Meeresgemüse
Seegemüse wie Seetang ist ein weiteres Nahrungsmittel, das bei der Heilung des Nervensystems helfen kann. Laut Tom Monte in "The Complete Guide to Natural Healing", Seegemüse sind reich an Mineralien, und Mineralien sind wichtig für die ordnungsgemäße Funktion des Nervensystems. Mineralien unterstützen eine Vielzahl der Funktionen des Nervensystems, von der Sauerstoffaufnahme bis zur klaren Gehirnfunktion.
