Benommenheit ist eine häufige Beschwerde vieler neuer stillender Mütter. Gesundheitliche Bedingungen, ein geschäftiger Lebensstil, Hormonveränderungen und Ihre körperliche Umgebung tragen alle zu Schläfrigkeit und Müdigkeit beim Stillen bei. Entspann dich an deinen gewohnten Maßstäben, erhalte alles, was du kannst, und ernähre dich gesund, während du dein Baby stilelst. Das hilft dir, Energie zu sparen und die Reserven deines Körpers aufzufüllen.
Gesundheitsbedingungen
Wiederherstellen von einem c-Abschnitt Lieferung und die Einnahme potenter Schmerzmittel nach Ihrer Operation kann stillen Müdigkeit verursachen. Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft eine Anämie hatten, ist das Auftreten von Benommenheit in den ersten Wochen des Stillens für Ihr Baby nicht ungewöhnlich. Blutverlust während der Geburt Ihres Babys verursacht auch während der ersten Tage des Stillens Ihres Neugeborenen Schläfrigkeit, bis Ihr Körper Ihre Blutzufuhr wieder auffüllt. Wenn sich Ihre Schläfrigkeit innerhalb weniger Wochen nach der Entbindung nicht bessert oder Sie Schläfrigkeit und Stimmungsschwankungen feststellen, wenn Ihr Baby mehrere Monate alt ist, konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich der Früherkennung von postpartalen Depressionen.
Noch schwingende Hormone
Ihr Körper setzt während jeder Stillzeit Oxytocin und Prolaktin frei. Diese Hormone signalisieren Ihrem Körper nicht nur, Milch zu produzieren und freizusetzen, sondern sie fördern auch ein Gefühl der Entspannung und der Mutterliebe, erklärt Sarah Buckley, M.D., auf der Website von Mother and Child Health. Einige Mütter erleben nach der Geburt Schilddrüsenfunktionsstörungen wie Hypothyreose, die den ganzen Tag über deutliche Schläfrigkeit verursacht. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob Ihre Schläfrigkeit schwerwiegend und anhaltend ist.
Umwelteinflüsse
Der Ort, an dem Sie Ihr Baby stillen, ist oft ein Auslöser für Schläfrigkeit. Liegen Sie in der bequemen Liege Ihres Bettes und benutzen Sie die seitlich liegende Position, führt dies oft dazu, dass sowohl Mutter als auch Baby einschlafen, besonders wenn Sie während der Nacht stillen, während der Rest des Hauses ruhig ist. Wenn Sie in einem Segelflugzeug schwingen, während Ihre Füße auf einer Ottomane ruhen, während Sie stillen, entspannen Sie sich mit der rhythmischen Bewegung und der warmen Wärme Ihres Babys auf Ihrer Haut, wodurch Sie sich schläfrig fühlen. Beobachten Sie Ihr verschlafenes Baby, während Sie stillen, können Sie selbst schläfrig werden.
Lebensstil
Stillen Ihr Baby verbraucht einen erheblichen Teil Ihrer Zeit und Energie. Wenn Sie während des Stillens eine schlechte Ernährung zu sich nehmen, werden die Reserven Ihres Körpers an Vitaminen und Mineralstoffen erschöpft, was zu Schläfrigkeit und Müdigkeit führt. Die Fortsetzung Ihrer pränatalen Vitamine hilft, die Nährstoffe Ihres Körpers aufzufüllen. Auch Schlafmangel aufgrund der unberechenbaren Schlafgewohnheiten Ihres Babys oder häufiges Erwachen beim Stillen können zu Ihren müden Zaubern beitragen. Der Versuch, zu viel zu tun, etwa mit der Hausarbeit Schritt zu halten oder Gäste zu unterhalten, lässt viele stillende Mütter dauerhaft schläfrig und müde werden.
