Laut der Academy of Nutrition and Diätetics wird von den Säuglingen erwartet, dass sie ihr Gewicht im Alter von einem Jahr verdreifachen, was sie zur schnellsten Wachstumsphase im menschlichen Leben macht. Darüber hinaus ist die frühe Kindheit eine wichtige Periode für die kognitive, behaviorale und körperliche Entwicklung. Eine gesunde und nahrhafte Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren für die optimale Entwicklung eines Kindes.
Fördert optimales Wachstum
In der frühen Kindheit wächst der Körper in einer alarmierenden Geschwindigkeit. Diese Rate verlangsamt sich nach dem 1. Lebensjahr und kann in der Kindheit, Pubertät und Pubertät auftreten. Ein Kind braucht eine ausreichende Nahrungsaufnahme, um genügend Nährstoffe und Energie für sein Wachstum zur Verfügung zu stellen, ohne die Fähigkeit seines Körpers, gesund zu bleiben, zu reduzieren. Darüber hinaus wird fast die Hälfte der erwachsenen Skelettmasse während der Adoleszenz gebaut. Eine gesunde Ernährung, reich an Kalzium und anderen essentiellen Vitaminen und Mineralien, ermöglicht ein optimales Skelett- und Körperwachstum.
Verbessert die Entwicklung des Gehirns
Die Entwicklung des Gehirns kann durch die Qualität und Angemessenheit der Ernährung Ihres Kindes beeinflusst werden. Eine schlechte Ernährung während der fetalen Entwicklung und im frühen Leben kann die IQ-Werte senken und zu Lernstörungen führen, so Dr. Reynaldo Martorell, Professor für Internationale Ernährung an der Emory University. Darüber hinaus könnten Aufmerksamkeitsprobleme sowie Verhaltens- und soziale Probleme auftreten. Die Bereitstellung von ausreichender Energie, Vitaminen, Mineralien und Makronährstoffen ist notwendig, um eine ausreichende Ernährung für die Entwicklung des Gehirns zu gewährleisten, während gleichzeitig der Rest des Körpers wachsen und reifen kann.
Verhindert Adipositas bei Kindern
Genauso wichtig ist es, den Kindern genügend Nahrung zu geben. Es ist auch wichtig zu beurteilen, wie viel sie essen - und was sie essen. Fast jedes dritte Kind ist laut HealthyChildren.org übergewichtig oder fettleibig, was bedeutet, dass es im Erwachsenenalter ein höheres Risiko für die Entwicklung von Fettleibigkeit und anderen chronischen Krankheiten hat. Der Bedarf an Kalorien und Nährstoffen hängt vom Alter, der Größe, dem Aktivitätsgrad und dem allgemeinen Gesundheitszustand Ihres Kindes ab. Es ist ein wichtiger Weg, Ihrem Kind eine gesunde Ernährung und gesunde Essgewohnheiten zu bieten, um zu verhindern, dass Ihr Kind zu einer Statistik wird.
Fördert gesunde Entscheidungen für das Leben
Indem Sie Ihrem Kind eine Auswahl an gesunden Ernährungsgewohnheiten bieten, können Sie ihm beibringen, wie man einen gesünderen Lebensstil führt, der für den Rest seines Lebens ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung gewährleistet. Wenn Sie über das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes besorgt sind, wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Kindes.
