Zerkleinern von Muskeln bedeutet, Körperfettanteil zu verlieren, um mehr Muskeldefinition freizulegen. Nahrungsergänzungsmittel allein können dies nicht tun, da nur richtige Ernährung und Bewegung zu einer Verbesserung der Körperzusammensetzung und des Fettanteils führen. Davon abgesehen, können einige Ergänzungen Ihnen helfen, Fett schneller zu verbrennen, um Ihre Muskel-Schreddern Ziele in kürzerer Zeit zu erreichen. Darüber hinaus helfen natürliche Diuretika dabei, Wasser aus der Haut zu ziehen, um die Muskeldefinition besser sichtbar zu machen. Fügen Sie Ihrer Ernährung einige Schredderpräparate hinzu, um Ihre Fitnessziele in kürzerer Zeit zu erreichen. Denken Sie daran, immer Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Löwenzahnwurzel
Laut der Herbal Highlight Abschnitt der September 2010 Ausgabe von "Muscle & Performance", wirkt Löwenzahnwurzel als ein natürliches Diuretikum, Erhöhung der Beseitigung von Flüssigkeiten aus dem Körper. Löwenzahnwurzel reguliert die Ausscheidung von Salzen aus den Nieren, was zu vermehrtem Urinieren führt. Traditionell als Verdauungshilfe, Abführmittel und Stärkungsmittel für Leber, Gallenblase und Nieren verwendet, kann Löwenzahn subkutanes Wasser aus der Haut ziehen, um die Muskeldefinition aufzudecken. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie anfangen, Löwenzahnwurzel zu nehmen.
Forskolin
Ein Auszug aus einem ayurvedischen Kraut bekannt als Coleus Forskohlii, Forskolin hat gezeigt, Körperfett bei der Ausübung von Männern zu reduzieren, nach "Natural Anabolics" von Jerry Brainum. Forskolin wirkt, um die freie Form oder die verfügbaren Mengen des fettverbrennenden Hormons Testosteron innerhalb eines normalen Bereichs zu erhöhen. Das Kraut kann auch auf die Schilddrüse wirken, um die Produktion der Schilddrüsenhormone zu erhöhen, die den Thermostat des Körpers und die Fettverbrennungsprozesse regulieren. Nur Ihr Arzt kann entscheiden, ob Coleus Forskohlii zu Ihrer einzigartigen Körperchemie und Ihrem Lebensstil passt.
L-Glutamin
L-Glutamin, das oft als Rückgewinnungsmittel angesehen wird, fördert auch die Fettverbrennung, so Matthew Kadey in der Ausgabe von "Muscle & Performance" vom März 2010. "Good News on Glutamine". Darüber hinaus unterstützt Glutamin das Immunsystem, das bei intensivem Training oder Stressphasen kompromittiert werden kann, so "The Cortisol Connection" von Shawn Talbott. Intensive Zerkleinerungsdiäten können zu Muskelverlust führen, den Glutamin verhindert, indem es während des Trainings und der Regeneration den Muskeln Muskeln und Aminosäuren zuführt. L-Glutamin ist eine bedingt essentielle Aminosäure und kann durch richtige Ernährung gewonnen werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Ergänzung mit zusätzlichem L-Glutamin.
BCAAs
Wie Glutamin, verzweigtkettige Aminosäuren oder BCAAs, schützen magere Muskeln vor der Kannibalisierung während der Zerkleinerung Diäten, sagt Brainum. L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin absorbieren sehr schnell im Körper, weil sie die Leber bei der Verdauung umgehen. Wenn sie direkt zu den Muskeln gehen, liefern sie eine schnelle Energiequelle. Insbesondere L-Leucin löst die Muskelproteinsynthese aus, die die Muskelregeneration beschleunigt und Muskelabbau verhindert. Der Verlust von Muskeln führt zu einem Rückgang der metabolischen Rate und nimmt dem geschredderten muskulösen Aussehen. Sie können BCAAs auch erhalten, indem Sie diätetische Quellen des Proteins essen, also überprüfen Sie mit Ihrem Doktor, bevor Sie diese Ergänzungen Ihrem Schreddernprogramm hinzufügen.
