Obwohl traditionelle Tomatensuppe kalorienarm ist, enthält cremige Suppe Sahne, die Volumen, Geschmack, Fett und Kalorien hinzufügt. Allerdings ist cremige Tomatensuppe nicht extrem kalorienreich, daher sollten Sie in der Lage sein, sie in Ihre Ernährung zu integrieren, wenn Sie die Ernährungsdaten vorher bewerten.
Kalorien
SIMPLEASLIFEs Lebensmittel-Datenbank MyPlate stellt fest, dass eine Portion cremige Tomatensuppe zwischen 80 und 240 Kalorien enthält. Dies ist mehr Kalorien als normale Tomatensuppe; MyPlate Notizen eine Tasse Tomatensuppe bietet nur 72 Kalorien.
Fett
Eine Tasse cremige Tomatensuppe enthält zwischen 1,5 und 18 Gramm Fett mit bis zu acht Gramm gesättigtem Fett. Dies zeigt, wie drastisch ein Rezept und die Fettkomponente für dieses Gericht variieren können. Obwohl Fett viel Kalorien enthält, bietet es Vorteile. Die National Library of Medicine und die National Institutes of Health geben an, dass Fett für ein gutes Wachstum und Entwicklung unerlässlich ist.
Kohlenhydrate
Cremige Tomatensuppe ist reich an Kohlenhydraten. Eine Tasse dieser Suppe enthält 16 bis 17 Gramm Kohlenhydrate mit ein bis zwei Gramm Ballaststoffen. Laut MayoClinic.com kann Faser helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu reduzieren.
Eiweiß
Tomaten sind nicht reich an Protein und keine cremige Tomatensuppe. Eine Tasse dieser Suppe enthält nur zwei bis vier Gramm Protein.
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