Kollagen ist verantwortlich für das jugendliche Aussehen und die Elastizität Ihrer Haut. Kollagen hilft auch der Haut, nach Verletzungen oder Krankheiten wie Akne richtig zu heilen. Kollagen bildet kleine Fasern, die ein Netz von Schutz für die Haut bilden und Falten und feine Linien in Schach halten. Kollagen wird abgebaut, wenn wir älter werden, und die Produktion von Kollagenfasern der Haut nimmt ab, was schlaffe Haut, Falten und Sichtbarkeit von Sonnenschäden und Leberflecken verursacht. Dies ist nicht das Ende der Gesundheit der Haut, da es Möglichkeiten gibt, Kollagen durch natürliche und over-the-Counter-Methoden wiederherzustellen. Es geht darum, die Methode zu finden, die am besten für Sie persönlich funktioniert.
Schritt 1
Trinken Sie acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag. Wasser ist sehr vorteilhaft für Ihre Haut, die das größte Organ Ihres Körpers ist. Wasser spült Toxine von der Haut und fördert die Bildung von Kollagenfasern.
Schritt 2
Nehmen Sie täglich 10 mg Vitamin E zu sich. Vitamin E ist wichtig für den Wiederaufbau von Kollagen durch Bereitstellung der unterstützenden Nährstoffe für die Produktion von Kollagen.
Schritt 3
Tragen Sie nach der täglichen Reinigung eine mit Retinol angereicherte Feuchtigkeitscreme auf die Haut auf. Retinol, oder Vitamin A, ist verantwortlich für die Bildung von Kollagenfasern. Ein Retinol-Feuchtigkeitsspender mit Alpha-Hydroxy-Säuren wird auch trockene Haut loswerden und neuere, prallere Haut freilegen.
Schritt 4
Konsumieren Sie Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind, wie z. B. Zitrusfrüchte, Grün, Blattgemüse und Milchprodukte. Vitamin C ist ein Antioxidans, das für die Gesundheit der Haut und die Produktion von Kollagen benötigt wird.
Schritt 5
Ein frei verkäufliches Kupferpeptidserum auftragen. Kupferpeptide stimulieren die Kollagenzellen, wodurch sich Kollagenfasern bilden und in der Haut anwachsen. Kupferne Ergänzungen sind auch verfügbar; Sie sollten jedoch nicht mehr als 2 mg einnehmen, da Kupfer beim Verzehr sehr giftig ist.
Schritt 6
Entscheiden Sie sich für eine Füllstoff-Injektionsbehandlung. Füllstoffe können die Haut füllen und zusätzliche Proteine hinzufügen, wodurch die Kollagenproduktion erhöht wird. Die Behandlungsergebnisse sind vorübergehend und erfordern monatliche Wartungsinjektionen.
Tipps
- Vermeiden Sie Cremes, die behaupten, Kollagen zu enthalten. Kollagen kann nicht durch die Haut absorbiert werden, wodurch solche Cremes unbrauchbar werden.
