Ingwer ist ein in Asien heimisches Wurzelkraut, das in feuchtem tropischen Boden gedeiht. Ingwer wird seit über 4.400 Jahren als Gewürz verwendet und seit mindestens 2.000 Jahren als pflanzliche Behandlung für Verdauung, Übelkeit und Durchfall. Sie finden auch Ingwer als Zutat in vielen freiverkäuflichen Nahrungsergänzungsmitteln aufgeführt, obwohl es keine medizinischen Beweise gibt, die Ingwer als direkte Wirkung auf den Gewichtsverlust unterstützen. Ingwer ist Teil eines Mittels gegen Fettleibigkeit im Ayurveda, einer ganzheitlichen Lehre, die sich auf den Körpertyp konzentriert und die inneren Rhythmen des Körpers ausgleicht. Um mit Ingwer Gewicht zu verlieren, integrieren Sie ayurvedische Heilmittel, um die Verdauung zu unterstützen.
Ayurvedische Gewichtsverlust Heilmittel mit Ingwer
Schritt 1
Trinken Sie zwei- bis dreimal täglich Ingwertee, um die Verdauung zu fördern. Ayurveda-Medizin bezieht sich auf die Steigerung der Verdauung als Teil eines Mittels gegen Fettleibigkeit als "Verbesserung der Verdauungsbrände."
Schritt 2
Ein paar Minuten vor jeder Mahlzeit ein Stück Ingwerwurzel kauen. Alternativ eine kleine Menge geriebener Ingwerwurzel mit Zitronensaft und Salz vermischen. Essen Sie zwei Prisen der Mischung vor jeder Mahlzeit. Neben der Verbesserung der Verdauung kann der Verzehr einer kleinen Menge Ingwer vor jeder Mahlzeit den Appetit verringern.
Schritt 3
Würzen Sie Ihre Speisen so oft wie möglich mit Ingwer.
Schritt 4
Mischen Sie 1 Teelöffel Tonic Kraut Guggul mit Ingwer und Honig nach Geschmack. Nehmen Sie die Mischung zwei- bis dreimal täglich ein, um den von ayurvedischen Ärzten verordneten Gewichtsverlust zu stimulieren.
Wie man Ingwertee macht
Schritt 1
Reibe 1-1 / 2 Teelöffel frischer Ingwerwurzel in einen 2-Tassen-Messbecher. Verwenden Sie einen Esslöffel Ingwer, wenn Sie einen milden Teegeschmack bevorzugen, oder wenn Sie eine kleinere Teetasse verwenden.
Schritt 2
Fügen Sie der 1-1 / 2-Tasse-Linie auf dem Messbecher kochendes Wasser hinzu. Lassen Sie den Ingwer 10 Minuten lang im heißen Wasser ziehen.
Schritt 3
Den Ingwertee aus dem Messbecher in einen Teebecher oder eine Teetasse geben.
Schritt 4
Den Ingwertee mit 1 bis 2 Teelöffel süßen. von Honig, nach deinem Geschmack. Ein Spritzer Zitronensaft verleiht dem Ingwertee ebenfalls Geschmack.
Dinge, die du brauchen wirst
- Ingwertee
- Frischer Ingwerwurzel
- Messer
- Reibe
- 2-Tassen-Messbecher aus Glas
- Messlöffel
- Kochtopf
- Sieb
- Honig
Tipps
- Erhöhen Sie Ihren Gewichtsverlust Erfolg mit einer Übung von Ihrem Arzt genehmigt.
Warnungen
- Konsultieren Sie einen Arzt vor Beginn der Einnahme von Gewichtsverlust ergänzt.
