Knoblauch ist mehr als ein pikantes Gemüse; Es bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. In der Tat berichtet das University of Maryland Medical Center, dass Knoblauch seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet wurde. Bluthochdruck oder Bluthochdruck ist eine Krankheit, für die manchmal Knoblauch empfohlen wird - aber nicht jeder mag frischen Knoblauch. Knoblauchzusätze sind verfügbar; Unterschiede zwischen geruchlosen Knoblauchpillen und frischem Knoblauch können jedoch beeinflussen, wie gut Knoblauch bei hohem Blutdruck wirkt.
Knoblauch und Gesundheit
Knoblauch enthält zahlreiche natürliche Antioxidantien, die seine verschiedenen gesundheitlichen Vorteile bieten. Insbesondere chemische Verbindungen, die als Organosulfur bekannt sind, und ein Enzym namens Allicin scheinen positive Auswirkungen auf die Gesundheit zu haben, berichtet das Tang Center for Herbal Medicine Research an der University of Chicago, obwohl die genauen biologischen und metabolischen Mechanismen noch nicht vollständig verstanden sind. Befürworter von Knoblauch als Gesundheit essen sagen, dass es hilft, Herzkrankheiten zu verhindern, senken Sie den Cholesterinspiegel und verringern Sie Ihr Risiko für bestimmte Arten von Krebs, zusätzlich zur Senkung des Bluthochdrucks.
Beweise
Meinungen streiten über die Beweise für Knoblauch als eine wirksame Behandlung von Bluthochdruck. Das University of Maryland Medical Center stellt fest, dass die Forschung die Idee unterstützt hat, dass Knoblauch den Blutdruck senken kann. Diese Ansicht wird von den National Institutes of Health bestätigt, die berichten, dass die Forschung an Knoblauch eine 7 bis 8 Prozent Senkung des Blutdrucks bei Personen mit Bluthochdruck gezeigt hat. Das Tang Center for Herbal Medicine Research ist jedoch der Ansicht, dass die aktuellen Beweise nicht ausreichen, um die Behauptung zu untermauern, dass Knoblauch den Blutdruck senkt.
Frisch gegen Supplement Form
Es ist schwierig, die Wirksamkeit von Knoblauch zur Behandlung von Bluthochdruck vollständig zu bestimmen, da so viele Knoblauchformulierungen verwendet werden können. Zusätzlich zu frischem Knoblauch sind Knoblauchzusätze in Form von gemahlenen Knoblauchtabletten, Knoblauchölkapseln und gereiftem Knoblauchextrakt erhältlich, von denen keine hinsichtlich der Menge an nützlichen Organoschwefelverbindungen, die enthalten sind, gemäß dem Linus Pauling Institut standardisiert ist. Supplementpräparate können sich auch in ihrem Gehalt an Organoschwefelverbindungen von frischem Knoblauch unterscheiden. Jedoch hat viel von der Forschung, die auf Knoblauch und Gesundheit getan wird, Knoblauchzusätze, entsprechend den nationalen Instituten der Gesundheit benutzt. Dies könnte darauf hindeuten, dass geruchlose Knoblauch Ergänzung Pillen als nützlich sind neben frischem Knoblauch, obwohl mehr Forschung ist eindeutig erforderlich.
Empfehlungen
Derzeit gibt es widersprüchliche Meinungen und gemischte Beweise für die Verwendung von Knoblauch - in jeder Form - zur Behandlung von Bluthochdruck. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, konsultieren Sie Ihren Arzt für eine vollständige Bewertung und Behandlungsempfehlungen. Wenn Sie sich dazu entscheiden, Knoblauch zu probieren, holen Sie sich die Zustimmung und den Rat Ihres Arztes bezüglich der empfohlenen Formulierung und Dosierung. Ihr Arzt kann auch andere Maßnahmen für Bluthochdruck empfehlen, z. B. eine gesündere Ernährung, mehr Bewegung oder Gewichtsabnahme.
