Bockshornklee wurde von alten Ägyptern verwendet und wird heute als Ergänzung oder als Rezept für Rezepte verwendet. Einige Leute nehmen Bockshornklee Ergänzungen in einem Versuch, Gewichtsverlust zu erhöhen, aber die Beweise dafür ist noch vorläufig und widersprüchlich. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie Bockshornklee in höheren Mengen als in Lebensmitteln üblich einnehmen, da dies nicht für jeden sicher sein kann.
Wirkung auf Sättigung und Appetit
Eine kleine Studie, die im November 2009 in "Phytotherapy Research" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass übergewichtige Menschen, die 8 Gramm Bockshornklee als Teil des Frühstücks erhielten, sich beim Mittagessen mehr füllten. Obwohl es einen Trend zu diesen Individuen gab, die weniger Kalorien zu sich nahmen, wenn sie den Bockshornklee erhielten, als wenn sie nicht den Bockshornklee erhielten, war der Unterschied nicht signifikant. Dies könnte auf die geringe Größe der Studie zurückzuführen sein, an der nur 18 Personen beteiligt waren. Daher können größere Studien einen Vorteil für Bockshornklee bei der Kontrolle von Hunger und Kalorienaufnahme zeigen.
Bockshornklee und Gewicht
Eine Tierstudie, die 2005 in "Bioscience, Biotechnology and Biochemistry" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Bockshornkleesamenextrakt die Gewichtszunahme bei Mäusen, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden, verringerte. Es half auch, den Anstieg der Triglyceride zu begrenzen. Weitere Forschung ist notwendig, um zu überprüfen, ob Bockshornklee helfen kann, Gewichtszunahme sowohl bei Menschen als auch bei Tieren zu begrenzen.
Bockshornklee und Fettaufnahme
Eine kleine Studie, die im Mai 2010 im "European Journal of Clinical Pharmacology" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass übergewichtige Personen, die sechs Wochen lang Bockshornkleesamenextrakt nahmen, weniger Fett aßen als diejenigen, denen ein Placebo verabreicht wurde. In dieser Vorstudie führte dies jedoch nicht zu einem signifikanten Gewichtsverlust. Weitere größere und längerfristige Studien sind erforderlich, um diese Effekte zu überprüfen und festzustellen, ob Bockshornklee den Gewichtsverlust beeinflussen kann.
Mögliche Überlegungen
Bockshornklee kann Ihrem Urin einen süßen Geruch ähnlich dem von Ahornsirup-Urin geben, aber das ist nicht schädlich. Es kann auch bei bestimmten Personen zu allergischen Reaktionen führen. Nehmen Sie Bockshornklee nicht, wenn Sie schwanger sind oder einen hormonsensitiven Krebs, eine Blutgerinnungsstörung oder Diabetes haben. Bockshornklee kann Nebenwirkungen wie Durchfall, Blähungen und Blähungen verursachen. Es kann mit Medikamenten einschließlich Blutverdünner, der Leukämie Medikamente Cyclophosphamid, Diabetes Medikamente, Aspirin, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente und Monoaminoxidase-Hemmer interagieren.
