Die Kombination von Honig und Zitrone kann Ihren Körper nicht entgiften, aber es gibt einige Vorteile für diese herbe und süße Kombination. Die Kombination von Zitrone und Honig in Wasser ist eine reiche Quelle von Antioxidantien, kann helfen, Energie zu steigern und macht ein beruhigendes Getränk. Konsultieren Sie Ihren Arzt über die Vorteile einer Zitronen-Honig-Mischung.
Antioxidative Kraft
Sowohl Zitrone als auch Honig versorgen Ihren Körper mit Antioxidantien. Diese Verbindungen können dazu beitragen, das Auftreten verschiedener Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes, Alzheimer oder Parkinson zu verhindern oder zu verzögern, indem sie Ihre Zellen vor oxidativen Schäden durch freie Radikale schützen. Antioxidantien in Zitronen- und Honigwasser enthalten Vitamin C, Polyphenole und Spuren von Selen.
Energie-Booster
Zitrone und Honig im Wasser können als Energieverstärker dienen. Alle Kalorien in Honig stammen aus Kohlenhydraten, die die bevorzugte Energiequelle Ihres Körpers sind. Laut einem Artikel aus dem Jahr 2008, der im American Journal of College Nutrition veröffentlicht wurde, arbeitet Honig zusammen mit einem Glukosegel-Präparat, um die Energielevels für Sportler zu steigern. Außerdem trägt das Getränk zu Ihrer täglichen Wasseraufnahme bei und verbessert die Hydratation, was auch Ihrem Energielevel zugute kommen kann.
Beruhigendes Getränk für Husten
Wenn Sie Husten haben, kann das Trinken von Zitrone und Honig in Wasser helfen. Ein 2014 in Canadian Family Physician veröffentlichter Artikel berichtet, dass eine Dosis Honig helfen kann, die Schleimsekretion zu reduzieren und die Hustenkontrolle zu unterstützen. Darüber hinaus kann Zitrone als reichhaltige Quelle von Vitamin C helfen, die Gesundheit des Immunsystems zu stärken und den Körper bei der Bekämpfung verschiedener Bakterien und Viren zu unterstützen, die zum Husten führen.
Dinge, die man beachten muss
Während Zitrone und Honig in Wasser eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, ist es wichtig zu beachten, dass trotz der was Sie im Internet lesen können, das Getränk nicht entgiften oder Ihren Körper reinigen kann. Es gibt keine Beweise, dass irgendein Getränk die Fähigkeit Ihres Körpers verbessert, sich von schädlichen Chemikalien zu befreien, laut der KidsHealth Webseite.
Außerdem ist Honig eine Quelle von Kalorien, mit 64 Kalorien pro Esslöffel, und alle seine Kalorien stammen aus Zucker. Wenn es um Gewichtskontrolle geht, ist es wichtig, alle Kalorienquellen zu zählen, sogar diejenigen, die von einem Getränk stammen, das Sie als Gesundheitsbooster einnehmen.
