Während das positive Denken in zahlreichen Büchern, Reden und Berichten zum Thema wurde, hat auch das negative Denken seinen Platz in der Forschung. Sowohl positives als auch negatives Denken können kombiniert werden, um Ihnen eine gesunde Meinung über die Welt um Sie herum zu geben und Ihnen zu helfen, gesundes Selbstwertgefühl und Beziehungen zu entwickeln. Durch positives und negatives Denken können Sie potentielle Probleme erkennen und lernen, das zu genießen, was Sie haben.
Positive und negative Gedanken
"Psychology Today" weist darauf hin, dass Sie jeden Tag 25.000 bis 50.000 Gedanken haben, und die Art dieser Gedanken wird schließlich Ihre Einstellung zum Leben ausmachen. Wenn deine Gedanken meistens negativ sind, könntest du unter Depressionen leiden oder eine zynische Einstellung haben. Positive Gedanken könnten dich glücklich machen, aber letztlich unrealistisch sein. Beide sind wichtig für einen gesunden Geist, aber die richtige Verwendung ist von größter Bedeutung.
Selbstachtung
Positiv über dich zu denken bedeutet, dass du ein starkes Selbstwertgefühl hast. Aber ein Artikel in einer Ausgabe von "Time" von 2009, der auf einer Studie der University of Waterloo und der Universität von New Brunswick basiert, argumentiert, dass positive Aussagen über sich selbst schädlich sein können, wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben. Fordern Sie sich, besser und positiver zu sein, könnte Sie tiefer in negative Gefühle führen, wenn Sie Bereiche identifizieren, in denen Sie fehlen. Positives Denken funktioniert gut für diejenigen, die bereits ein faires bis gutes Selbstwertgefühl haben, während es für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl gefährlich sein kann.
Beziehungen
In Beziehungen haben sowohl positives als auch negatives Denken ihren Platz. Positives Denken ermöglicht es Ihnen, das Beste in jedem zu sehen und den Wert in Beziehungen zu erkennen. Negatives Denken hilft Ihnen, in Alarmbereitschaft zu bleiben für Verrat oder Nachteile bestimmter Beziehungen, seien sie persönlicher oder professioneller Natur. MindTools.com empfiehlt, dass Sie rationales Denken verwenden, um zu erkennen, ob Sie in Beziehungen positiv oder negativ denken sollten. Wenn die Beziehung gut läuft und vorteilhaft ist, ist positives Denken am besten. Wenn Sie Grund haben, etwas anderes zu vermuten, kann negatives Denken Ihnen erlauben, das Problem zu finden.
Gesundheit
Wenn es um Gesundheit geht, hat positives Denken den klaren Vorteil, berichtet die Mayo Clinic. Positives Denken kann Ihr Depressionsrisiko senken, Ihre Lebenserwartung erhöhen, Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren und Stress reduzieren. Da positives Denken einen effizienteren Umgang mit Stress ermöglicht, senkt es den Einfluss von Stress auf Körper und Gesundheit und reduziert das Risiko für Krankheiten und Krankheiten.
Anwendung
Sie sollten wissen, wie Sie sowohl positives als auch negatives Denken richtig anwenden können. Wenn Sie eine Erfahrung haben, bei der Sie das Potenzial haben, finanziell oder emotional verletzt zu werden, kann negatives Denken Ihnen helfen, Probleme zu erkennen und sie zu stoppen, bevor sie Ihnen weh tun. Positives Denken kann verhindern, dass körperliche Probleme aufgrund von Stress auftreten. Sowohl positives Denken als auch negatives Denken können Ihr Selbstvertrauen durch tägliche Affirmationen und starken Realismus stärken, um Ihnen zu helfen, Ihre Talente und persönlichen Nachteile zu erkennen.
