Statt einer Ursache von Durchfall wird Kokoswasser oft verwendet, um diesen Zustand zu behandeln. Amerikaner erhalten laut dem US-Landwirtschaftsministerium nicht genug Kalium, und Kokosnusswasser steht ganz oben auf der Liste der kaliumhaltigen Lebensmittel und liefert 13 Prozent des täglichen Kaliumbedarfs in einer Portion von 8 Unzen. Das salzige Getränk ist auch voll von anderen wichtigen Elektrolyten, die Ihrem Körper helfen können, sich von Durchfall zu erholen.
Sportgetränk der Natur
Kokoswasser ist eine natürliche Quelle von Wasser und Elektrolyten, einschließlich Kalium, Natrium, Magnesium, Phosphor und Kalzium. Kokoswasser rehydriert Studienfächer so effektiv wie ein kommerzielles Sportgetränk nach einer Stunde Dehydrierung Übung. Die Teilnehmer berichteten mehr Bauchblähungen nach dem Trinken des Kokoswassers, aber sie verbrauchten 2 bis 2,5 Liter der Flüssigkeit - viel mehr als eine typische 8-Unzen-Portion. Diarrhö wurde in der Studie, die 2012 im "Journal der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung" veröffentlicht wurde, nicht erwähnt.
Durchfall Abhilfe
Obwohl Kokoswasser keinen Durchfall verursacht, kann es helfen, Austrocknung zu verhindern. Das Ersetzen der erschöpften Flüssigkeit und der Elektrolyte, wie Kalium und Natrium, ist häufig die einzige Behandlung für Diarrhöe, erklärt das nationale Verdauungserkrankungs-Informations-Verrechnungshaus. Wenn Ihnen der salzige Geschmack nichts ausmacht, können Sie laut der Berkeley Wellness-Website Kokoswasser verwenden, um Austrocknung bei leichten Durchfällen vorzubeugen.
