Die 3-tägige Facelift-Diät ist eine modifizierte Version des Diätplans, die von Dr. Nicholas Perricone erstellt wurde und in seinem ersten Buch "The Wrinkle Cure" vorgestellt wurde. Perricone ist ein Dermatologe, der zahlreiche Bücher verfasst hat und eine Reihe von Hautpflegeprodukten hat. Alle Diätpläne von Perricone basieren auf Nahrungsmitteln, die Entzündungen bekämpfen. Während er empfiehlt, diese Nahrungsmittel eine Lebenszeitverpflichtung zu machen, schuf er auch die 3-tägige Facelift-Diät für sofortige Ergebnisse. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Diät beginnen.
Lachs ist ein Facelift-Diät-Heftklammer
Die 3-Tages-Facelift-Diät konzentriert sich auf die Beseitigung von Entzündungen und die Straffung der Haut über Lebensmittel, die Antioxidantien und den Nährstoff Dimethylaminoethanol oder DMAE enthalten. Perricone glaubt, dass der wilde Alaska-Lachs eine ausgezeichnete Quelle für DMAE ist und sollte zweimal am Tag gegessen werden. Lachs ist weithin bekannt für seine Omega-3-Fettsäuren, die hautstraffende Eigenschaften haben.
Niedrige glykämische Lebensmittel
Die 3-tägige Facelift-Diät eliminiert oder reduziert den Kohlenhydratverbrauch nicht. Perricone empfiehlt, Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, aber nur solche, die frisch, natürlich, unverarbeitet und zuckerarm sind, zB gekochte Haferflocken. Er glaubt, dass Zucker zu Entzündungen beiträgt, die wiederum die Haut altern lassen.
Essen
In Perricones Plan geht es nicht um die Einschränkung von Kalorien. Es geht darum, drei Tage lang vernünftig zu essen und nur gesunde, entzündungshemmende Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, wie zum Beispiel bunte Früchte und Gemüse. Diese Lebensmittel sind für ihre antioxidativen Eigenschaften und Fähigkeiten gegen freie Radikale, die Falten verursachen bekannt. Das Naschen ist auf der Diät erlaubt und schließt Wahlen wie Naturjoghurt, Walnüsse oder Mandeln, Äpfel, Birnen und kleine Portionen Huhn oder Truthahn mit ein.
Einkaufen für die Facelift-Diät
Perricone bietet eine detaillierte Einkaufsliste auf seiner Website für seine 3-Tages-Facelift-Diät. Neben Lachs betont er andere Proteinquellen, einschließlich mageres, natriumarmes Geflügel, Eier und Kefir. Beeren, Melonen und andere Früchte sind enthalten, ebenso wie grünes Blattgemüse, insbesondere Römersalate. Fette kommen aus Olivenöl und Nüssen. Wasser ist das empfohlene Getränk, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Diät-Plan-Design
Die 3-tägige Facelift-Diät wurde als kurzer Plan entwickelt, um die Haut zu festigen und die Entzündung zu verringern. Die Diät ist streng, aber es verspricht Resultate, indem sie nur gesunde, natürliche Nahrungsmittel isst, und ohne sich auf Rauschgifte, Pillen oder Verhungern zu verlassen. Es kann allein oder als Vorstufe zu Perricones 28-tägigem Plan verwendet werden, oder im Idealfall eine Änderung des Lebensstils für eine straffere Haut und gesunde Ernährung.
