Der erste McDonald's öffnete seine Türen im Jahr 1940 in San Bernadino, Kalifornien. Es war ein Drive-in Barbecue-Restaurant mit Car-Hop-Service von Dick und Mac McDonald. Im Jahr 1948 änderte McDonald's seinen Stil ein wenig in ein Self-Service-Restaurant mit wild beliebten 15-Cent-Hamburger. Im Laufe der Jahre entwickelte sich die Kette zu einem internationalen Riese, in dem immer noch die Hamburger stecken, die die Kette zu einem Erfolg werden ließen. Die Speisekarte wird um die Restaurantkette ergänzt, in der auch Dessertartikel angeboten werden, darunter eine kleine Vanilleeiscreme.
Kalorien
Der kleine Vanillekegel von McDonald's enthält fettreduziertes Eis. Es gibt 150 Kalorien in diesem 3,2 Unzen. Dessert. Der kleine Vanillekegel enthält nicht eine exorbitante Anzahl von Kalorien und ist ein akzeptabler Genuss, wenn Sie sich nur gelegentlich hingeben. Basierend auf einer allgemeinen Diät mit 2.000 Kalorien pro Tag, McDonald's kleine Vanille Kegel bietet 7,5 Prozent der Kalorien des Tages. Natürlich, wenn Sie ein sehr kalorienreiches Mittag- oder Abendessen zur gleichen Zeit haben, ist es am besten, das Dessert ganz zu überspringen.
Fett und Cholesterin
Ein kleiner Vanillekegel bei McDonald's enthält 3,5 g Gesamtfett mit 2 g gesättigtem Fett. Es hat auch 15 mg Cholesterin. Fett ist ein wichtiger Teil Ihrer Ernährung; Sie brauchen es, um bestimmte Nährstoffe aufzunehmen und Ihre Zellmembranen intakt zu halten. Allerdings kann zu viel Fett in Ihrer Ernährung ein Problem darstellen, einschließlich eines erhöhten Risikos von Herzproblemen und erhöhten Cholesterinspiegeln. Laut MayoClinic sollten Sie täglich nicht mehr als 78 g Gesamtfett, 22 g gesättigtes Fett und 300 mg Cholesterin in Ihrer Ernährung haben.
Kohlenhydrate und Zucker
McDonald's kleine Vanillekegel enthält 24 g Kohlenhydrate, von denen 18 g in Form von Zuckerzusatz vorliegen. Zucker bietet wenig Nährwert, außer für zusätzliche Kalorien. In der Tat können viele Lebensmittel mit Zuckerzusatz zu Gewichtszunahme und Karies führen. Die American Heart Association rät, dass Frauen nicht mehr als 100 Kalorien von zugesetzten Zucker pro Tag bekommen und Männer nicht mehr als 150 Kalorien bekommen; bei etwa 4 Kalorien pro Gramm summiert sich der Zucker im kleinen Vanillekegel auf 72 Kalorien.
Natrium
Es gibt 60 mg Natrium in McDonald's kleinen Vanillekegel. Sie brauchen jeden Tag einige Lebensmittel mit Natrium in Ihrer Ernährung. Natrium hilft, den Blutdruck und die Flüssigkeit stabil zu halten. Zu viele Nahrungsmittel, die reich an Natrium sind, können jedoch im Laufe der Zeit zu Bluthochdruck und Herzerkrankungen führen. Laut der Mayo Clinic sollten Sie Ihre tägliche Natriumzufuhr auf weniger als 2.300 mg pro Tag beschränken. Ein kleiner Vanillekegel bei McDonald's fügt keine signifikante Menge Natrium hinzu.
