Erektile Dysfunktion ist einfach die Unfähigkeit, eine Erektion lange genug aufrechtzuerhalten, um Sex zu haben. Früher als Impotenz bezeichnet, ist die erektile Dysfunktion ein ernstes Problem, von dem mehr als 80 Millionen Männer weltweit betroffen sind. Während es für einen Mann unangenehm sein kann, sexuelle Probleme mit seinem Arzt zu besprechen, ist die erektile Dysfunktion oft ein Symptom eines ernsthafteren Gesundheitsproblems und sollte dem Arzt zur Kenntnis gebracht werden. Während es auf dem Markt mehrere populäre Medikamente zur Behandlung der erektilen Dysfunktion gibt, können einige Ernährungsumstellungen auch eine ähnliche Wirkung haben.
Wassermelone
Die wichtigste Voraussetzung für Viagra oder ein Medikament zur Behandlung der erektilen Dysfunktion ist die Fähigkeit, Blutgefäße entspannen zu lassen, so dass das Blut den Penis leichter füllen kann. Ein ähnlicher Effekt tritt nach dem Verzehr von Wassermelonen auf, so Dr. Bhimu Patil von Texas A & M, Leiter des Obst- und Gemüseverbesserungszentrums der Universität in College Station.
Wassermelone enthält Citrullin, das von Enzymen im Körper in Arginin umgewandelt wird. Arginin hilft Stickstoffmonoxid zu erhöhen, was für eine erhöhte Blutzirkulation von Vorteil ist.
Kaltwasser Fisch
Zu den Kaltwasserfischen gehören Lachs, Thunfisch, Makrele und Sardinen. Diese Fische haben einen hohen Zinkgehalt und Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Testosteron.
Granatapfel
Granatapfel scheint mehrere positive Elemente zu haben, die mit der sexuellen Leistungsfähigkeit zusammenhängen, einschließlich erhöhter Spermienmengen und verbesserter Erektionen. Eine Studie, die in der April 2007 Ausgabe des International Journal of Impotence Research erschien, zeigte, dass 47 Prozent der Männer, die Granatapfelsaft über zwei vierwöchige Zeiträume mit einer zweiwöchigen Unterbrechung dazwischen konsumierten, verbesserte Erektionen berichteten.
Forscher der Universität von Kalifornien, Los Angeles, und der männlichen Klinik in Beverly Hills, Kalifornien, schrieben die Verbesserung den antioxidativen Eigenschaften des Granatapfels zu, die mit Blutzirkulation helfen.
