Viele Menschen genießen es zu laufen und als Teil ihrer Workout-Routinen zu integrieren. Neue Technologien bieten uns eine Vielzahl von Trainingsoptionen, um sowohl Trainingsdaten als auch Spaß zu unseren Läufen hinzuzufügen. Der Nike Plus kann dein Workout als eigenständiges Gerät oder als Schnittstelle zu deinem iPod oder iPhone verbessern. Das Laufband bietet noch einige Vorteile und zusätzliche Kontrolle über Ihr Lauftraining.
Geschwindigkeit, Distanz und Tempo
Sowohl das Nike Plus als auch das Laufband werden dir die Laufgeschwindigkeit, die Distanz und das Tempo mitteilen, aber sie verwenden jeweils eine andere Technologie, um dies zu erreichen. Das Laufband mit eingebautem Motor und Laufband weiß, wie schnell und weit Sie allein durch die Geschwindigkeit des Motors drehen. Der Nike Plus verwendet einen kleinen Beschleunigungssensor im Fußsensor, um Geschwindigkeit und Distanz zu messen. Der Sensor erkennt jedes Mal, wenn Ihr Fuß den Boden berührt, und gibt diese Informationen an den Nike Plus-Empfänger weiter. Der Nike-Sensor kann Ihre Laufgeschwindigkeit anhand der Länge des Kontakts des Sensors mit dem Boden und der Länge der Zeit zwischen den Fußanschlägen messen.
Richtigkeit
Ein Laufband berechnet genau Ihre Geschwindigkeit, Distanz und Geschwindigkeit. Schließlich kann man nicht schneller oder langsamer als die Maschine fahren, ohne herunterzufallen. Der Nike Plus hat Berichten zufolge für die meisten Läufer eine Genauigkeit von 90 Prozent. Wenn Sie zu lange oder zu kurze Schritte haben, sollten Sie Ihren Sensor für beste Ergebnisse kalibrieren. Für mich selbst fand ich den Sensor mit einigen Ausnahmen ziemlich genau. Auf Runs, bei denen ich deutlich schneller als normal gefahren bin, wie in Intervallen oder bei Abfahrten, fiel mir auf, dass der Nike Plus dazu neigte, meine Distanz zu berechnen. Als ich ein besserer und schnellerer Läufer wurde, musste ich den Nike Plus für eine optimale Leistung neu kalibrieren.
Benutzerfreundlichkeit
Laufbänder bleiben extrem einfach zu bedienen. Sie können in der Regel auf sie zugreifen, auf einen Knopf drücken und laufen oder laufen. Das Nike Plus System ist einfach, erfordert jedoch einige grundlegende Einstellungen. Aus eigener Erfahrung fand ich es einfach, ein Workout zu starten und zu beenden sowie meine Workout-Musik zu ändern. Nach vielen Kilometern musste ich meinen ursprünglichen Sensor ersetzen und es dauerte ein wenig, bis ich den alten Sensor deaktivierte und meinen Empfänger anwies, den neuen Sensor aufzunehmen.
Flexibilität
Mit dem Nike Plus System können Sie trainieren wann und wo Sie wollen. Es funktioniert sowohl drinnen als auch draußen und verwendet keine GPS-Technologie. Wenn Sie ein Laufband verwenden, geben Sie etwas Flexibilität auf, da sich Laufbänder entweder im Fitnessstudio oder zu Hause befinden und nicht leicht zu transportieren sind.
Leistungen
Auf dem Laufband können Sie im Innenbereich laufen, aber es bietet einige Trainingsvorteile gegenüber dem Nike Plus. Das Deck oder die Lauffläche des Laufbandes ist für den Aufprall gedämpft. Das verhindert viel Verschleiß an Körper und Gelenken, besonders wenn Sie viel Zeit auf Gehwegen oder Asphalt verbringen. Ein Laufband ist auch ideal für Tempo-Training und Intervall-Training, wo Sie arbeiten, um Ihre Laufgeschwindigkeit für einen bestimmten Zeitraum zu erhalten oder zu erhöhen. Mit dem Nike Plus trainieren Sie mit Ihrem natürlichen Laufschritt genau wie am Renntag.
Kosten
Sie können das Nike iPod Sport Kit für 29 US-Dollar erwerben. Damit kaufen Sie sowohl den Fußsensor als auch die Empfängereinheit, die an Ihrem iPod angeschlossen ist. Das iPhone 3GS und der iPod Touch (2. Generation) haben den Empfänger bequem in das Gerät integriert, so dass Sie nur den iPod Sensor für 19 $ kaufen müssen. Die Nike Plus Schuhe sind praktisch, weil sie einen eingebauten Schlitz für den Fußsensor haben, aber Sie können Nike Plus ohne sie verwenden.
Die meisten von uns werden das Laufband in unserem örtlichen Fitnessstudio benutzen. Die monatlichen Gebühren für das Fitnessstudio können jedoch zu erheblichen Kosten führen, wenn Sie das Fitnessstudio nur zum Laufen nutzen und die zusätzlichen Fitnesseinrichtungen nicht nutzen. Wenn Sie sich entscheiden, ein Laufband zu kaufen, dann können die Preise für eine neue Maschine von $ 1.000 für ein gutes Heimmodell bis zu $ 7.000 für ein High-End-Laufband im Handel reichen.
Eigenschaften
Mit dem Nike Plus können Sie Ihr Training mit der Nike Plus Website synchronisieren. Die Website wird Ihre laufenden Workouts verfolgen und abbilden und Ihre Fortschritte grafisch darstellen. Die Nike Plus-Website bietet dir außerdem die Möglichkeit, mit anderen Nike Plus-Läufern zu kommunizieren, Workout-Herausforderungen anzunehmen, einen Trainer zu finden, Laufziele zu setzen und sich über besondere Ereignisse zu informieren. Treadmill-Hersteller enthalten in den heutigen Modellen mehr Funktionen als in der Vergangenheit. Einige beinhalten persönliche Unterhaltungsmöglichkeiten, so dass Sie fernsehen und Musik hören können, während Sie laufen. Es gibt auch eine virtuelle Trainer-Option, mit der Sie Ihre Trainingseinheiten über ein USB-Gerät hochladen, herunterladen und synchronisieren können.
