Eine Schilddrüsenunterfunktion oder Schilddrüsenunterfunktion tritt auf, wenn die Schilddrüse nicht mehr genügend Hormon produziert oder absondert, um normale Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Hypothyreose verlangsamt den Stoffwechsel und kann zu einer Gewichtszunahme führen. Es kann auch Ihre Stimmung beeinflussen und das Risiko von Depressionen, Müdigkeit und Muskelschmerzen erhöhen. Unbehandelte Hypothyreose verursacht ernsthafte Komplikationen mit Ihrem Fortpflanzungssystem, Herz oder Nerven. Hypothyreose ist unheilbar und synthetische Hormonmedikation ist notwendig, um die Schilddrüsenfunktion zu verbessern. Komplementäre Behandlungen mit Diät- oder Aromatherapieölen können die Schilddrüse stimulieren, aber die klinische Evidenz ist bei der Unterstützung dieser Methoden gering. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie alternative Behandlungen versuchen.
Schritt 1
Iss zweimal pro Woche fetten Fisch. Eine Studie 2010, die im "Journal of Nutritional Biochemistry" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass der Verzehr von fettem Fisch die metabolischen Faktoren im Zusammenhang mit Schilddrüsenunterfunktion verbessern kann. Den Fisch grillen oder backen, um die Nährstoffe zu erhalten und gesättigte Fette aus dem Frittieren in Öl zu reduzieren.
Schritt 2
Nehmen Sie Fischöl Ergänzungen als Alternative zum Fisch essen. Wenn Sie nicht den Geschmack von Fisch bevorzugen, können Sie die im Freiverkehr erhältlichen Ergänzungsmittel probieren. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Fischölpräparate verwenden, um Sicherheit für Ihre Gesundheit zu gewährleisten und Dosierungsempfehlungen zu bestimmen.
Schritt 3
Kochen Sie mit kleinen Mengen Kokosöl statt Pflanzenöl. Kokosöl wird als metabolischer Booster für niedrige Schilddrüse gefördert, aber Beweise sind selten, um Ansprüche zu bestätigen. Wenn Sie sich entscheiden, es zu verwenden, tun Sie dies nach Rücksprache mit Ihrem Arzt und verwenden Sie es sparsam, weil Kokosöl reich an gesättigten Fettsäuren ist.
Schritt 4
Verwenden Sie Tropfen von ätherischem Rosmarinöl in einem Raumdiffusor, um Energie zu stimulieren und Ermüdung oder Trägheit zu bekämpfen, die mit niedriger Schilddrüse verbunden sind. Ätherische Öle von Zitrone, Zitrus, Pfefferminze oder Eukalyptus fördern ebenfalls Energie, steigern Ihre Stimmung und reduzieren Müdigkeit. Fügen Sie Ihrem Diffusor ein bis drei Mal täglich drei bis fünf Tropfen des gewählten Öls hinzu.
Schritt 5
Kaufen Sie Ingwer, Zimt, Orange oder Grapefruit duftende Aromatherapie Körperöle und fügen Sie drei bis fünf Tropfen zu Ihrem Bad einmal am Tag. Diese Düfte helfen bei niedriger Stimmung, Müdigkeit und Stress, die mit einer niedrigen Schilddrüse verbunden sind.
Tipps
- Öliger Fisch zu Ihrer Ernährung kann Lachs, Thunfisch, Makrele oder Forelle enthalten. Beschränken Sie jede Portion auf 3,5 Unzen. Dr. Todd Nippoldt von MayoClinic.com stellt fest, dass kein signifikanter Beweis bestätigt, dass Kokosnussöl niedrige Schilddrüsenwerte behandelt. Indirekte Inhalation von Aromatherapie-Ölen gelten als allgemein sicher, aber es gibt keine gesicherten Beweise, dass Aromatherapie die Schilddrüse stimuliert.
Warnungen
- Aufgrund von Nebenwirkungen sollten Sie keine zusätzlichen Öle zur Behandlung der Schilddrüsenfunktion ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt verwenden.
