Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein Cofaktor, der an essentiellen Körperprozessen wie dem Zellstoffwechsel, der DNA-Replikation und der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt ist. Unzureichendes B12 in der Nahrung oder schlechte Aufnahme von Vitamin B12 können einen Mangel mit einer Reihe von Anzeichen, Symptomen und Störungen verursachen. Während die wichtigsten Auswirkungen eines Mangels das Blut, Magen-Darm-oder Nervensystem betrifft, kann ein Mangel an diesem Vitamin Haarveränderungen, einschließlich Haarausfall verursachen. Vitamin-B12-Mangel ist ein ernsthafter Gesundheitszustand. Konsultieren Sie deshalb Ihren Arzt, wenn Sie einen Mangel vermuten.
Vitamin B12, Haar und DNA
Desoxyribonukleinsäure, allgemein bekannt als DNA, ist die Information innerhalb jeder Zelle, die die Anweisungen für Wachstum, Entwicklung und Funktion aller Körperzellen, -gewebe und -organe trägt. Wenn sich die Zelle fortpflanzt, muss sie zuerst eine Kopie davon erstellen oder ihre DNA replizieren. Haarwachstum ist abhängig von der Synthese von DNA und ausreichend Vitamin B12, neben anderen Nährstoffen. Ein potenzielles Zeichen für Vitamin B12-Mangel ist also Haarausfall. B12-Mangel kann jedoch nicht isoliert auftreten. Wenn sie von schwerer Protein- oder Kalorienfehlernährung, Eisenmangelanämie und anderen Nährstoffmängeln, wie sie durch gastrointestinale Störungen und schlechte Verdauung oder Absorption von Nährstoffen verursacht werden, begleitet wird, könnte Haarausfall als Folge eines anderen Mangels als B12 auftreten.
Haarausfall
Trotz der essentiellen Rolle von Vitamin B12 bei der DNA-Replikation und beim Haarwachstum gibt es wenig Forschung, um einen Mangel an B12 mit Haarausfall zu verbinden. Eine im "World Gastroenterology Journal" veröffentlichte Studie vom Januar 2015 untersuchte beispielsweise Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen, die zu einem B12-Mangel führen können, und fand keinen Zusammenhang zwischen einem Mangel an diesem Vitamin und Haarausfall. Ein in der Juli-September 2010-Ausgabe von "Indian Journal of Dermatology" veröffentlichter Bericht adressierte, dass Haarveränderungen, aber nicht notwendigerweise Haarausfall, mit Vitamin B12-Mangel verbunden sind. Hypopigmentierung des Haares oder Verlust der Haarfarbe wurde mit einem Defizit von B12 berichtet, gemäß einem Bericht, der in der August-1986-Ausgabe von "Archives of Dermatology" veröffentlicht wurde.
Die Anämie-Verbindung
Alopecia areata ist ein Zustand, der durch lokalisierten Haarausfall oder Haarausfall gekennzeichnet ist. Laut einem Bericht des "American Family Physician" vom Juli 2003 können bestimmte Bedingungen diese Form der Alopezie begleiten, darunter Schilddrüsenerkrankungen, Autoimmunerkrankungen und perniziöse Anämie - eine Form von Anämie, die durch Vitamin-B12-Mangel verursacht wird. Bei der perniziösen Anämie fehlt der intrinsische Faktor, der für die Absorption von Vitamin B12 notwendig ist, oft aufgrund eines Autoimmunfaktors. Jedoch ist die spezifische Ursache von Alopecia areata unbekannt, und es ist unklar, wie häufig diese B12-Verbindung tatsächlich ist. Während einige Fallberichte eine Verbindung zeigen, fand eine Studie von 75 Menschen mit Alopecia areata, veröffentlicht in der März 2013 "kutane und okulare Toxikologie", keinen Zusammenhang zwischen Vitamin B12-Mangel und dieser Form von Haarausfall.
Warnungen
Während B12-Mangel in jedem Alter auftreten kann, wird geschätzt, dass 20 Prozent der US-Erwachsenen über 60 Jahren in diesem Vitamin mangelhaft sind, nach einem Bericht im September 2014 in "BMJ". Besonders in den frühen Stadien kann dieser Mangel schwierig sein zu diagnostizieren, weil die Symptome so vielfältig sind. Mangel an Vitamin B12 kann eine Vielzahl von Körperfunktionen beeinflussen, einschließlich Anämie, Nervenschäden, Depressionen, Demenz, Gleichgewichtsstörungen und Haut- und Haarveränderungen. Wenn Sie glauben, dass Sie einen B12-Mangel haben, suchen Sie Ihren Arzt zur Beurteilung und Empfehlungen. Vitamin-B12-Mangel kann ernste und lebensbedrohliche Risiken für Ihre Gesundheit darstellen, also zögern Sie nicht, eine Behandlung zu suchen.
Bewertet von: Kay Peck, MPH, RD
