Energy-Drinks werden an Menschen verkauft, die einen Energieschub wünschen. Laut einem Artikel in der Märzausgabe 2011 von "Pediatrics" konsumieren 30 bis 50 Prozent der Jugendlichen und jungen Erwachsenen Energiegetränke. Zu den gängigen Energydrinks gehören Red Bull, Monster, Amp, Rockstar und 5 Stunden Energy. Die Hauptbestandteile in diesen Getränken sind Koffein und Zucker. Energydrinks helfen Ihnen, Müdigkeit zu überwinden, aber sie können für Ihre Gesundheit gefährlich sein.
Tageszeitliche Müdigkeit
Viele Menschen sind auf Kaffee angewiesen, um ihren Tag zu beginnen. Koffein steigert Ihre Energie und bewirkt, dass Sie sich wachsamer und wachsamer fühlen. Da diese Effekte nach ein paar Stunden nachlassen, können Sie kurz nach dem Mittagessen eine Nachmittagsruhe erleben. Energydrinks können den zusätzlichen Pep liefern, den Sie suchen, um durch Ihren Tag zu kommen. Diese Energydrinks werden oft an junge Erwachsene vermarktet, die zusätzlich zur Arbeit Verantwortung tragen, wie zum Beispiel familiäre Verpflichtungen oder Bestrebungen, ihre Bildung zu fördern.
Schlafmangel
Die regelmäßige Verwendung von Energy-Drinks kann ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung wie Müdigkeit oder Schlaflosigkeit sein, so die registrierte Ernährungswissenschaftlerin Kara Mitchell von der Duke University. Müdigkeit ist ein Symptom für eine Vielzahl von psychischen und physischen Gesundheitsproblemen. Ermüdung durch Schlaflosigkeit oder Schlafmangel ist behandelbar. Häufiger Gebrauch von Energiegetränken kann jedoch die zugrundeliegende Bedingung maskieren. Energy Drinks können laut Mitchell auch gesundheitliche Probleme wie Reizbarkeit und Bluthochdruck verursachen.
Alkohol
Die meisten Energydrinks enthalten keinen Alkohol. Das Mischen von Alkohol mit Energydrinks ist bei College-Studenten und jungen Erwachsenen nicht ungewöhnlich. Die Idee ist, dass Koffein die beruhigende Wirkung von Alkohol reduziert und Sie wacher macht. Die Forscher bewerteten die Aufmerksamkeits- und Reaktionszeiten von jungen Erwachsenen zwischen 21 und 30 Jahren, nachdem sie Energy-Drinks mit Alkohol getrunken hatten. Diese Studie wurde in der Februar-Ausgabe von "Addiction" veröffentlicht und fand einen Zusammenhang zwischen Alkohol und Beeinträchtigungen der Aufmerksamkeit und Reaktion. Der Zusatz von Koffein minderte diese Beeinträchtigungen jedoch nicht.
Leistung verbessern
Energydrinks und Sportgetränke, wie Gatorade und Powerade, sind nicht austauschbar. Als solche können sie in separaten Gängen in Supermärkten aufbewahrt werden. Dr. Edward Laskowski von der Mayo Clinic schlägt vor, beim Sport Wasser oder Sportgetränke zu trinken, nicht Energydrinks. Ein Grund ist, dass Sportgetränke Flüssigkeiten und Elektrolyte auffüllen, während Energydrinks dies nicht tun. Ein weiterer Grund ist, dass das Koffein in Energy Drinks Unruhe, Kopfschmerzen, Übelkeit und Zittern verursachen kann. Übermäßiger Gebrauch ist mit Schmerzen in der Brust, Krampfanfällen, Herzinfarkt und sogar plötzlichen Herztod verbunden.
